Quero sair da depressão, o que eu faço?Me ajudem por favor!?
Já estou fazendo tratamento espiritual, pois sou espírita, fico deitada na cama o dia inteiro, sem forças para fazer nada, estou tomando medicação indicada pelo meu psiquiatra, tem um mês, mas continuo na mesma. Eu formei ano passado, não estou trabalhando, nao faço nada e ainda me dou super mal com minha familia. Não tenho vontade nem de sair de casa para me divertir, nao tem nada que eu possa fazer para me deixar feliz, me ajudem por favor! obrigada
Comments
Olá Vanessa!
Sei perfeitamente como se sente, já passei por isto e consegui superar.
Com isto não quero dizer que seja fácil, é difícil e muito difícil a superação.
Vou tentar te ajudar, mas gostaria que prestasse bastante atenção ao que vou te dizer nesta mensagem, por favor.
Voce é uma pessoa maravilhosa e nunca se esqueça disso, mesmo não te conhecendo eu posso garantir isso.
Claro, todos nós fomos concebidos para sermos maravilhosos e as vezes não nos damos conta disso.
Você tem uma VITÓRIA na vida...se formou ano passado; em que área se formou, isto é importante...voce é alguém importante...formou-se em ...............me diga em que!
Mas vamos ao que lhe interessa, a ajuda que tanto procura.
Veja bem:
Voce disse ser espirita...espírita; então Nêssa...eu sou um espírito que neste momento te escreve...e te diz, sai da inércia, se movimente...ria...ria bastante, dê gargalhadas mesmo e verá quanta leveza sentirá em seu ser...
O primeiro passo voce já deu...foi ao psiquiatra.
O segundo passo é se manter fazendo algo, mesmo que seja algo que lhe pareça ser fútil.
Algumas atividades que lhe ajudarão:
- Ler um livro.
- Escrever um livro.
- Olhar um pássaro em seu vôo, se possível.
- Se olhar no espelho e rir...rir bastante e contar pra voce mesmo tudo que gostaria de dizer a alguém e não encontrou a quem.
- Caso tenha acesso à praia, escreva tudo que te faz sentir raiva na areia, bem próximo de onde a agua do mar possa apagar...quando a agua apagar escreva outra vez, duas ou tres vezes.
- Crie imagens positivas, imagine que voce encontre uma pessoa que realmente goste de voce e se imagine dialogando com esta pessoa com bastante entusiasmo.
- Se te for possível faça uma caminhada diária curta ou longa, a depender de suas condições físicas, repita pelo menos duas vezes na semana.
- Olhe os campos, se puder...as flores, as árvores, a simetria das folhas, frutos, troncos...observe o colorido da vida natural e observe também no silêncio da natureza a voz do vento, das aguas...e veja alguns animais/insetos... minúsculos ou não...ex.: formigas, abelhas, aves, etc. os que estiverem ao alcance dos teus olhos, veja como se locomovem, observe a atividade deles.
Ajude alguém agora...um(a) idoso(a) atravessar uma rua...uma criança ler um livro, devolva um pertence de alguém que caiu ao chão, procure alguma forma de fazer algum gesto que ajude qualquer próximo a voce em casa, na rua, no ônibus, no carro...isto te fará bem, faça isto nas mais variadas formas possíveis, sempre.
Verá como te fará diferença.
Seja o mais verdadeira possível...mas não se esqueça de rir bastante...sempre que possível.
Agora aos poucos, veja como é a pessoa que existe dentro de voce...ela é linda, maravilhosa e pode te ajudar bastante...pense nisto.
Quando vier aquela vontade forte de deitar e ficar inerte na cama...vá até a cozinha, à sala, à varanda, olhe a rua...pegue um livro antigo de uma olhada....veja se falta ainda fazer algum documento pessoal, providencie.
Revise sua vida pessoal...está tudo em ordem....faça um currículo, cadastre-se em empresas de RH; aqui na net mesmo conseguirá.
Não vou extender mais, aqui tem várias razões para voce notar que é uma pessoa maravilhosa.
Grite bem alto...agora,
EU SOU UMA PESSOA VENCEDORA....
já consegui me formar e
ESTOU CONSEGUINDO SAIR DESTE BURACO E VOU SEGUIR RADIANTE A ESTRADA QUE ME LEVA A FELICIDADE PLENA...
Eu amo voce...muitas pessoas amam voce; voce ama a mim e muitas outras pessoas, acredite!!!!!
A felicidade ta pertinho de voce, até tá rindo de voce por voce não perceber que está aí pertinho...
Vanêssa....que nome lindo voce ganhou!!!
Isto já foi uma dádiva da vida familiar pra voce...
Um fortíssimo abraço...
Conte com mais um amigo!!!... que espera ter te ajudado com estas palavras....
Eu recomendo um site muito bom que explica passo a passo como acabar com a depressão de forma natural. É de um especialista no assunto que já ajudou milhares de pessoas e pode ajudar você também.
Veja o vídeo onde ele explica sobre isso: http://dicahoje.net/depressao
Neste vídeo abaixo ele fala sobre a forma simples, rápida e eficaz de acabar com a depressão sem sair de casa.
https://www.youtube.com/watch?v=PERcup5kWPs
Como Acabar Com a Depressão: http://dicahoje.net/depressao
Olha tem sim seja vc mesma curta o que a vida tem de bom para oferecer e ñ tem remedio que substitua o colo de um amigo e o apoio da familia,vc ta formada agi mulher concerteza vc deve ter capacidade o suficiente para levantar a cabeça e fazer o que é certo seu lado espiritual pode até te ajudar
Melhoras!e ñ se esqueça,pense em seus amigos e sua família
Voce precisa encontrar a SUA FORÇA, aquela que todos dizem que é controlada. As pessoas querem que voce seja dependente delas, então, se encoraje e busque sua independência emocional. Boa sorte.
Siga os conselhos do Aguilaa,e mais vá para algum lugar se divertir, um baile, a um passeio e divirta-se bastante, corra, dance, brinque com as crianças se divirta bastante. Guarde sempre as imagens desta diversão em sua mente. Qdo vier alguma tristeza recorra a estas imagens que te farão bem. abraço e boa sorte.
faça um tratamento espiritual de verdade, diretamente com Deus, peça ajuda a Jesus, que deu a propria vida para que nós tivessemos a nossa vida em abundancia, morreu para que como dia a bíblia em hebreus 9:27 "e, como aos homens está ordenado morrer uma só vez, vindo depois disso o juizo" então te digo, prepare-se agora, pois vc só tem esta vida pra estar diante de Deus no dia do juizo final, Jesus disse para amarmos o proximo como a nos mesmos, então ame mais converse com Deus!
Eu penso que medicação não resolve nada pois apenas mantém a pessoa anestesiada, sou da opinião que a própria pessoa tem de tentar ao máximo contrariar sua vontade de se isolar, tente fazer coisas diferentes todos os dias, se imponha objetivos a si mesma, procure descobrir a raiz do seu sofrimento, tente analisar a sua situação em relação à sua família e pense em todos os pontos que possam estar a provocar esse desentendimento.
Faça exercício físico, observe a natureza ela é maravilhosa.
Espero ter ajudado, as suas melhoras.
jinhos
Parece que vc não está muito feliz né ? Sei como é, mas acho q pra sair dessa só depende de vc, não adianta vc fazer tratamento e não se esforçar. Vá procurar um emprego, eu sei q ta difícil né?, mas vc precisa ter alguma atividade pra se motivar. Já ouviu falar das 8 maneiras de mudar o mundo, ser voluntário, fazer alguma coisa por alguém q está numa situação pior q a sua. Vc vai ver q vc será feliz se fizer alguém feliz. Tenha forças, acredite em vc, convide algum amigo(a) pra vir na sua casa, sair...procure algo pra preencher sua cabeça, faça alguma atividade esportiva ou artistica e reze pra Deus te ajudar...
Um abraço e melhoras
obs: Se quizer falar comigo
msn: [email protected]
Vanessa, além do tratamento médico, acho que vc deve pensar em investir em sua vida profissional. Procure um emprego, mande currículos, entre em sites de concursos, faça uma pós graduação ou mesmo um curso de extensão que te coloque em contato com outras pessoas. O melhor remédio para a depressão e a falta de motivação é o trabalho, é se ocupar e ajudar as pessoas, assim o nosso problema parece menor. Td de bom!!!!
Amiga! levanta essa bunda da cama sofá, vista sua melhor roupa, vai em um baile! vai passear!!!
procure fazer novos amigos!
vc vai ver como vai mudar sua vida.
boa sorte!