Como faço pra crescer bunda e coxa !?

Gente me ajudem como faço pra crescer bunda e coxa !?

Eu estou malhando em casa pq o namorado nao deixa eu ir na academia . Mais antes de começa meus exercito eu tomo proteína ..

Mais eu acho que nao esta fazendo efeito... ;/

Vcs poderia me ajudar !?

Obrigada :)

Comments

  • Faça exercícios para esses propósitos em casa. Procura no google exercícios em casa para bumbum e coxa.

  • porque seu namorado não deixa vc ir pra academia, por acaso ele não confia em vc? converse com ele sobre isso e ameace terminar se ele não confiar em vc, pois confiança no relacionamento é a base de tudo.

  • Fazer agachamento(se possivel segurando algo nas mãos),abdominais,flexões e se puder dançar bastante,assim ajuda a acelerar o desenvolvimento dos musculos do corpo todo.E porcura comer de tudo um pouco sem exageros.Boa sorte.

  • É melhor você ir a academia e pedir o conselho pro professor. Peça pro seu namorado.

  • Nao sou mulher kkk mas pelo que eu sei faz bastante agachamento que voce certamente vai fica com um bundao!

  • Pegando pesado e ter um proficional treiner.

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