Tenho um peitoral muito ...?
Sou magro tenho 57 kls!
e 1.72 de altura
tenho um peitoral não muito definido
me sinto meio seco ou estufado
Eu queria ter aquele peitoral definido e com volumes no peitoral
será que eu mesmo sendo magro consigo??
Tenho ate vergonha de tirar a camisa!
Tanquinho eu já tenho definido por natureza o que acaba com meu astral e o peitoral sem ser definido tem como dar um jeito?
Comments
Tem jeito SIM !!! (eu ja fui assim hoje depois de muito esforço, ja tenho um bom peitoral).
Recomendo q vc entre em uma academia ou (assim como eu) fazer exercios caseiros q sejam seguros e eficientes, vou te passar uns sites bons q dão dicas de exercicios caseiros (se esse for o caso) Veja:
fitness.kazulo.pt › Fitness › Exercícios sem halteres
www.portaisdamoda.com.br/noticiaInt~id~18784~n~musculacao+em+casa. htm
www.hipertrofia.org/.../5-dicas-para-aumentar-o-peito/
Men's health
Malhar é muita enganação, bom é fazer barra e flexão.
Com certeza sim! Você pode colocar silicone, que não é muito aconselhado! Ou você pode dançar hip-hop.
Lógico que tem jeito sim!!
Mas para isso é necessário dedicação e academia.
Vc fazendo flexão em casa vai ajudar, mas para vc ficar com peitoral definido só com flexões caseiras vais esperar uns 20000000 anos para definir.
Ou seja, academia e dedicação.