miren soy delgada , quisiera tener mas proporcionada la parte de las caderas, me dijeron q al comer chocolates aumentarìa un poco, pero què ejercicio no muy cansado y casero me recomiendan?
El tamaño de la cadera lo delimita el hueso, asi que no hay forma de ensancharla a menos que engordes, porque al hacer ejercicio ejercitas el musculo y reafirmas la zona pero no la aumentas gran cosa...
Hay unas dietas que te dan para poder aumentar esa zona es cosa de que vayas a ver un nutriologo.
Las sentadillas siempre son muy recomendables para esa parte del cuerpo, aunque es un poco cansado despues de unas series. Trata de alimentarte sanamente y si quieres subir un poco de peso come pastas y harinas pero no en exceso.
siento mucho decirtelo, es cansador pero no hay modo otro que sea sano...haz sentadillas unas dos series de 30 cada dia. Comiendo mas solo acumularas grasas y te veras fea.
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El tamaño de la cadera lo delimita el hueso, asi que no hay forma de ensancharla a menos que engordes, porque al hacer ejercicio ejercitas el musculo y reafirmas la zona pero no la aumentas gran cosa...
Hay unas dietas que te dan para poder aumentar esa zona es cosa de que vayas a ver un nutriologo.
Come papa se dice que aumenta las ponpis y caderas y así te veras bien
Es imposible engordar la cadera, puesto que es hueso y no se puede agrandar.
tengo el mismo problema =( lo siento pero creo que solo debes engordar y luego hacer 100 abdominales x dia para no quedar con una barriga gigante
Las sentadillas siempre son muy recomendables para esa parte del cuerpo, aunque es un poco cansado despues de unas series. Trata de alimentarte sanamente y si quieres subir un poco de peso come pastas y harinas pero no en exceso.
siento mucho decirtelo, es cansador pero no hay modo otro que sea sano...haz sentadillas unas dos series de 30 cada dia. Comiendo mas solo acumularas grasas y te veras fea.