O que acham de minha dieta?
Estou a fazer a seguinte dieta criada por mim:
Café-da-manhã: Uma maçã ou outra fruta de baixo teor calórico/4 bolachas água e sal.
Almoço: salada a vontade e carne grelhada.
Merenda: Uma fruta de baixo teor calórico.
Janta: Chá verde ou café.
O que acham? Estou a pensar em tirar a carne grelhada, más estou em dúvida.
Obs: Faço 1 hora de exercícios físicos.
Comments
Vc vai perder peso rápido com essa dieta, mas depois não mais, pois é necessário que coma de 3 em 3 horas, a minha dieta tem um índice calórico que não chega nem a 1000 calorias diárias mas eu só coloquei alimentos que fazem bem a saúde e não vão me deixar doente e ainda me ajuda a emagrecer, antes de eu digamos "criar" a minha dieta eu pesquise, e em 2 meses já foram 15 quilos.
Tenho face se quiser me add, eu te dou umas dicas beijus.
https://www.facebook.com/niikoleeh.burgarelli
Estou seguindo uma dieta que minha amiga me recomendou, e após 29 dias eu já perdi 9 quilos ao todo. Vou anotar o site desta dieta para aqueles que quiserem fazer:
http://www.mundodasdietas.com/emagrecer/
E do lanchinho da tarde, tem chocolate?