El aumento de las temperaturas que conlleva el verano trae consigo pequeñas modificaciones en los hábitos de vida para adaptarse mejor a los calores estivales., es el caso de la nutrición, que se fundamenta en comidas frescas, productos ligeros y mucha hidratación. La fruta, sin duda alguna, es uno de nuestros mejores aliados.
Pueden ser, tartas heladas, de frutas, copas de sandía o la fruta que prefieras con yogourt, tienes infinidad de opciones.-
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El aumento de las temperaturas que conlleva el verano trae consigo pequeñas modificaciones en los hábitos de vida para adaptarse mejor a los calores estivales., es el caso de la nutrición, que se fundamenta en comidas frescas, productos ligeros y mucha hidratación. La fruta, sin duda alguna, es uno de nuestros mejores aliados.
Pueden ser, tartas heladas, de frutas, copas de sandía o la fruta que prefieras con yogourt, tienes infinidad de opciones.-
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Una buena opción es hacer rapados de hielo con fruta natural (o helados a la antigua). Solo pones a cocer como por 5-8 minutos un kilo de tu fruta favorita picadita con un kilo de azúcar. Dejas que se enfrié y luego raspas el hielo con un cepillo o con una maquina especial lo quebras bien. Para servir los helados pones hielo raspado en un vaso y le pones almÃbar de fruta al gusto se comen con cuchara.
Para mi gusto, lo mejor es aprovechar la fruta del verano, que hay una inmensa variedad y hacer tartas fresca con frutas.