me miro al espejo y me dan ganas de llorar, soi caderona, pero tengo panzita, es decir con los anticonceptivos engorde mucho y ahor alos deje de tomar asi adelgazo, pero tambien hace un año tube principios de anorexia y nose bien qe es , GRACIAS
hola espero que esto te sirva, sabes el cuerpo necesita 200 calorías diarias y alrededor de 115 nutrientes incluyendo agua y oxigeno lo cual no se puede encontrar en la comida que ingerimos diariamente, ya que la comida de hoy llega a ser procesada con agentes químicos para su conservación (enlatados congelados y derivados) y al mismo tiempo usan fertilizantes para la producción de alimentos disque naturales unas tres veces al año, vale decir que es pura chatarra lo que la mayoría de las personas come hoy en día, seguido de una deliciosa gaseosa que rico no lo crees, debido a que los alimentos de hoy en día son pobres en nutrientes las personas tienen esa ansiedad de comer, por eso hoy en día muchas personas en el mundo entero incluso las que dicen ser vegetarianas llenan los hospitales con complicaciones en su cuerpo como la gastritis migraña estrés osteoporosis, dolor en las rodilla y huesos, problemas en el colon seguido del sobre peso, o simplemente son flacos etc., etc., y etc. Lo que en realidad una persona debe hacer es llevar un ritmo alimenticio adecuado sin privarse de nada.
LO QUE TIENES QUE HACER ES: llevar una vida sana con una alimentación óptima y con eso muchas complicaciones que trae consigo la mala nutrición mejoraran, mi tía perdió 20 kilos siguiendo mi consejo, y ahora esta 100 puntos si quieres que te envíe la rutina completa solo escríbeme a [email protected]
yo tengo el mismo problema, por mas que haga dieta y ejercico no bajo ni un gramo y si logro bajarlo subo el doble, ve con el doctor igual es un desajuste homonal, te dara el tratamiento indicado, igual coincido con las respuestas enteriores quien te quiera y te ame lo hara estes flaca o gordita, pero lo que importa es sentirse bien con uno mismo, de que sirve que te ame la gente si tu no te amas a ti misma, es dificil yo te entiendo, pero no todo es el peso, yo hace 4 meses me case, soy feliz por eso, le pregunto a mi esposo si estoy gorda y el me dice que no jajajaja y yo volteo al espejo y no me gusta la persona que veo (yo gordisima), hechale ganas veras que todo tiene solucion y tan sensillo, si no adelgazas con dieta y ejercicio por lo menos, evita los refrescos, dulces y harinas, esas pequeñas cosas pueden hacer mucha diferencia en tu vida.
debes tener algun tipo de trastorno psicologico-psiquiatrico que se manifiesta en tus actos , de comer o dejar de hacerlo , quizas puedes tener algun problema hormonal , o quizas desorden alimenticio , lo principal es que si no dispones de los recursos suficientes para acudir a un especialista en nutricion , y psicologia para ver que es lo que gatilla el comportamiento y tu peso , puedes empezar por autoanalizarte y ver que es lo que estas haciendo mal , segundo , los anticonceptivos no engordan , solo son hormonas , no calorias asi que los anticonceptivos no pueden gatillar el aumento del peso ,por lo que si dejas de tomarlos corres el riesgo de engordar de otra manera ( tu me entiendes) embarazo , lo que yo te recomiendo es que elimines siertos alimentos innecesarios en la dieta , como son las grasas , las gaseosas , los azucares , que limites los carbohidratos despues de sierta hora del dia , reeplazandolos por proteinas magras y fibras , como pollo , pescados , y muchas ensaladas
ademas de hacer ejercicio y tomar mucha agua , ya que aumenta tu sensacion de saciedad y disminuye el hambre.
te recomiendo la dieta de la avena , que en internet sale , asi bajas de peso , en grasas sin masa muscular ya que afecta la salud un descenso abrupto del peso ya que la proteina se destruye para generar energiia y el cuerpo no reconoce de donde la toma , solo la toma , asi que puede afectar el corazon y los organos vitales , etc..
la recomendacion mas insistente de mi parte de todas formas , si puedes es que te veas con un psiquiatra , y un nutricionista , PSIQUIATRA NO PSICOLOGO , no quiere decir que estes loca , solamente que te puede ayudar con medicamentos que el psicologo no esta autorizado para recetar.
Comments
hola espero que esto te sirva, sabes el cuerpo necesita 200 calorías diarias y alrededor de 115 nutrientes incluyendo agua y oxigeno lo cual no se puede encontrar en la comida que ingerimos diariamente, ya que la comida de hoy llega a ser procesada con agentes químicos para su conservación (enlatados congelados y derivados) y al mismo tiempo usan fertilizantes para la producción de alimentos disque naturales unas tres veces al año, vale decir que es pura chatarra lo que la mayoría de las personas come hoy en día, seguido de una deliciosa gaseosa que rico no lo crees, debido a que los alimentos de hoy en día son pobres en nutrientes las personas tienen esa ansiedad de comer, por eso hoy en día muchas personas en el mundo entero incluso las que dicen ser vegetarianas llenan los hospitales con complicaciones en su cuerpo como la gastritis migraña estrés osteoporosis, dolor en las rodilla y huesos, problemas en el colon seguido del sobre peso, o simplemente son flacos etc., etc., y etc. Lo que en realidad una persona debe hacer es llevar un ritmo alimenticio adecuado sin privarse de nada.
LO QUE TIENES QUE HACER ES: llevar una vida sana con una alimentación óptima y con eso muchas complicaciones que trae consigo la mala nutrición mejoraran, mi tía perdió 20 kilos siguiendo mi consejo, y ahora esta 100 puntos si quieres que te envíe la rutina completa solo escríbeme a [email protected]
yo tengo el mismo problema, por mas que haga dieta y ejercico no bajo ni un gramo y si logro bajarlo subo el doble, ve con el doctor igual es un desajuste homonal, te dara el tratamiento indicado, igual coincido con las respuestas enteriores quien te quiera y te ame lo hara estes flaca o gordita, pero lo que importa es sentirse bien con uno mismo, de que sirve que te ame la gente si tu no te amas a ti misma, es dificil yo te entiendo, pero no todo es el peso, yo hace 4 meses me case, soy feliz por eso, le pregunto a mi esposo si estoy gorda y el me dice que no jajajaja y yo volteo al espejo y no me gusta la persona que veo (yo gordisima), hechale ganas veras que todo tiene solucion y tan sensillo, si no adelgazas con dieta y ejercicio por lo menos, evita los refrescos, dulces y harinas, esas pequeñas cosas pueden hacer mucha diferencia en tu vida.
No te preocupes y come cosas sanas y no tomes gaseosas ni sabritas y consume menos comida pero sin descuidar tu salud y adelgasaras facilmente
haz ejercicio si puedes y tienes tiempo, el alga espirulina es buena para bajar de peso.
debes tener algun tipo de trastorno psicologico-psiquiatrico que se manifiesta en tus actos , de comer o dejar de hacerlo , quizas puedes tener algun problema hormonal , o quizas desorden alimenticio , lo principal es que si no dispones de los recursos suficientes para acudir a un especialista en nutricion , y psicologia para ver que es lo que gatilla el comportamiento y tu peso , puedes empezar por autoanalizarte y ver que es lo que estas haciendo mal , segundo , los anticonceptivos no engordan , solo son hormonas , no calorias asi que los anticonceptivos no pueden gatillar el aumento del peso ,por lo que si dejas de tomarlos corres el riesgo de engordar de otra manera ( tu me entiendes) embarazo , lo que yo te recomiendo es que elimines siertos alimentos innecesarios en la dieta , como son las grasas , las gaseosas , los azucares , que limites los carbohidratos despues de sierta hora del dia , reeplazandolos por proteinas magras y fibras , como pollo , pescados , y muchas ensaladas
ademas de hacer ejercicio y tomar mucha agua , ya que aumenta tu sensacion de saciedad y disminuye el hambre.
te recomiendo la dieta de la avena , que en internet sale , asi bajas de peso , en grasas sin masa muscular ya que afecta la salud un descenso abrupto del peso ya que la proteina se destruye para generar energiia y el cuerpo no reconoce de donde la toma , solo la toma , asi que puede afectar el corazon y los organos vitales , etc..
la recomendacion mas insistente de mi parte de todas formas , si puedes es que te veas con un psiquiatra , y un nutricionista , PSIQUIATRA NO PSICOLOGO , no quiere decir que estes loca , solamente que te puede ayudar con medicamentos que el psicologo no esta autorizado para recetar.
es mejor que estes gorda antes que tenga anorexia . o consulta con tu medico estoy deacuerdo con eddy
El hombre que te quiera te querrá flaquita o gordita , no te sientas mal