Qual os alimentos que fazem bem para a saúde de um atléta?
quais as comidas que ele deve ou nao comer?
me ajudem,
e dou recompensa para quem me ajuda!
Carboidratos
tome vitamina de frutas tbm: Banana, maçã etc
Ceriais
Muita Salada
Uma alimentação balanciada e com muita fruta e vegetais e legumes
Veja esse artigo, ele dá dicas de 5 super alimentos que fazem muito bem para todo mundo:
http://segredosdoemagrecimento.com.br/alimentacao/...
Olha Bê eu acho q salada Arroz feijão essas comidas assim neh manera na gordura mais se vc quiser saber mais vc Procura um nutricionista
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Carboidratos
tome vitamina de frutas tbm: Banana, maçã etc
Ceriais
Muita Salada
Uma alimentação balanciada e com muita fruta e vegetais e legumes
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Olha Bê eu acho q salada Arroz feijão essas comidas assim neh manera na gordura mais se vc quiser saber mais vc Procura um nutricionista