Para ter um corpo sarado indo a academia demora quanto tempo ?
Bom to determinado a ter um corpo sarado cansei de ser só o lindinho e não o bonitão hehe'
Amanhã ou melhor hoje mais tarde vai ser minha primeira vez na academia (já fiz antes só que parei então essa vai ser minha primeira vez com determinação) e já fui em um nutricionista e agora também vou seguir uma dieta depois de 3 meses de academia muita ralação vou começar a tomar as proteínas para ter mais massa muscular
e queria saber quanto tempo demora pra ficar sarado, mais não "saradin" e sim sarado MESMO
thanks
Comments
3 meses vc ja nota um bom resultado, mas 5 anos para ser "sarado"
TEM QUE VER QUANTAS VEZES VC VAI POR SEMANA MAS LEMBRE-SE QUE VC PRECISA DESCANSAR SEUS MUSCULOS TB.
3 MESES COM PROTEINAS VC VAI VER O RESULTADO MAS DA UMA DO DOR DO CARAMBA
9 meses nasce!
Depende do seu corpo né, com suplementação cresce e define mais rápido, agora se quer ficar mostro e definido também é uns 2 anos.
HAHA