mira subir de peso pasa por una cuestion de proteina y carbohidratos, asi que en tus comidas te recomiendo que incluyas carbohidratos como: arroz, papas, frijoles, fideos. etc. y proteinas, pueden ser carnes de res y pescado (aunque estas son de origen animal), te recomiendo proteina de origen vegetal, como la avena. come hasta 6 comidas al dia que contengan estas cosas que te digo y ve al gimnacio a alzar pesas.
puedes incluir en tus comidas a manera de postre, un suplemento de proteinas. te recomiendo la proteina de herbalife, es de origan vegetal: suero de leche y proteina aislada de soya, yo en particula subi unos quilitos al consumirla, tamnbien estaba bastante delgado. saludos
mira en primero ni te preocupes por eso tu metabolismo es muy rapido y todo lo q tu comes se digiere rapido con el tiempo tu metabolismo se hace lento pero yo q tu agradecerÃa tener un metabolismo asÃ
no engordas por que tu constitucion es de ser delgada igual que tus padres, o tu familia, no provienes de familia gorda, o a lo mejor cuando las personas crecen o desarrollan con el tiempo su constitucion cambia
Comments
mira subir de peso pasa por una cuestion de proteina y carbohidratos, asi que en tus comidas te recomiendo que incluyas carbohidratos como: arroz, papas, frijoles, fideos. etc. y proteinas, pueden ser carnes de res y pescado (aunque estas son de origen animal), te recomiendo proteina de origen vegetal, como la avena. come hasta 6 comidas al dia que contengan estas cosas que te digo y ve al gimnacio a alzar pesas.
puedes incluir en tus comidas a manera de postre, un suplemento de proteinas. te recomiendo la proteina de herbalife, es de origan vegetal: suero de leche y proteina aislada de soya, yo en particula subi unos quilitos al consumirla, tamnbien estaba bastante delgado. saludos
Lo más probable es que tengas hipotiroidismo. Para eso deberÃas ir al médico para que te hagan los análisis de tiroides y si es asà te recetarán unas pastillas que te la regulan (: asi de facil. Suerte
Lo primero no permitas que tus amigas se rian de ti, cada uno tenemos una constitucion diferente. Come de rtodo, variado. Y si pierdes peso , eso si, consulta con el médico, puede ser un problema de tiroides, no es grave, no te preocupes. Cuanto mides?
mira en primero ni te preocupes por eso tu metabolismo es muy rapido y todo lo q tu comes se digiere rapido con el tiempo tu metabolismo se hace lento pero yo q tu agradecerÃa tener un metabolismo asÃ
no que yo como poco y engordo mucho
y no hay forma de hacer q engordes asà eres
no engordas por que tu constitucion es de ser delgada igual que tus padres, o tu familia, no provienes de familia gorda, o a lo mejor cuando las personas crecen o desarrollan con el tiempo su constitucion cambia
como carnes rojas ( de vaca y cerdo)