Ginástica ou musculação, qual é mais eficiente para emagrecer?

Comments

  • Exercício aeróbicos emagrecem, porém queimam mais massa magra, sendo que o corpo acumula mais gordura mesmo o corpo estando aparentemente magro. Prefiro musculação e adquirir mais massa magra (músculos) pra que o corpo naturalmente elimine a gordura. Você viverá muito mais saudável, comerá melhor, e poderá fazer exercícios aeróbicos com mais força e agilidade.

  • Musculação, aliada a uma boa dieta e descanso.

  • ginástica ela aerobica se perde muitas calorias,já a musculação vc vai nescessitar de suprimentos pra repor energia e isso faz aumentar sua massa muscular fazendo assim o aumento do peso ,

    procure então fazer ginástica com dança aerobica assim vc vai ficar em forma,

  • Nenhuma das duas. Churrasco, cerveja, refrigerante, fast foods, cigarros. tudo tem que ser banido, permanentemente, em primeiro lugar. Um abraço.

  • ginastica

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