eu tambem tenho o mesmo probleminha que vc, engordei 25 k apos gravidez....tem 02 meses que vou na academia...fui no endocrinologista e tenho um probleminha na tireoide e alem disso estou com triglicerideos muito alto, deixei de comer doces...e estou fazendo reeducação alimentar, parece que agora estou me sentindo melhor, emagreci 1 k, e isso ja motivo de alegria para mim.....faça o mesmo procure o endocrino, faça uma bateria de exames.....e procure tbem um nutricionista, e faça uma dieta de acordo com as suas possibilidades financeiras, beleza!
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eu tambem tenho o mesmo probleminha que vc, engordei 25 k apos gravidez....tem 02 meses que vou na academia...fui no endocrinologista e tenho um probleminha na tireoide e alem disso estou com triglicerideos muito alto, deixei de comer doces...e estou fazendo reeducação alimentar, parece que agora estou me sentindo melhor, emagreci 1 k, e isso ja motivo de alegria para mim.....faça o mesmo procure o endocrino, faça uma bateria de exames.....e procure tbem um nutricionista, e faça uma dieta de acordo com as suas possibilidades financeiras, beleza!
Olha uma das melhores coisas é realmente a atividade fisica , mas recomendo tbm uma reeducação alimentar que poderá ser passada por um especialista na area!!!!
cara axo q e exagero qnem muitas mulheres do brasil mas, se o caso procure um espesialista ou um médico...
eu entendi q vc tava querendo se bronzear, tornar-se negra.."enegrecer"....procure um nuticionista e um endócrino.
Baixe na internet uma tabela de calorias de todos os alimentos.
Depois faça uma dieta comendo mais ou menos 1000 a 1200 calorias por dia.
Minha tia fez essa dieta e emagreceu 40 quilos em 5 meses.
enegrecer vai ser difÃcil