a ver como hago para bajar de peso, no soy gordo pero personas me lo preguntan y quisiera ayudarlas... Necesito respuestas logicas y confiables si puedes por favor!
ps ejercicio y una alimentacion sana que no pase de las 1300 calorias, no propiamente una dieta, si no no pasarte de ese nivel de cal.
teniendo una buena disciplina con los horarios de los alimentos y consumiendo mínimo dos litros de agua y 30 minutos de caminata diariamente
bueno yo bajo de peso con ZUMBA un video de ejercicios muy efectivo... y tomando mucho yogurt... con agua... y lo normal en comidas.. sin excesos !!
hacer ejercicios, comer sanamente, eliminar comida chatarra, y bebidas artificiales...
incluir suplementos nutricionales y bebidas energeticas....
mira en esta pagina:
http://hispagimnasios.com/a_culturismo/perder_barr...
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ps ejercicio y una alimentacion sana que no pase de las 1300 calorias, no propiamente una dieta, si no no pasarte de ese nivel de cal.
teniendo una buena disciplina con los horarios de los alimentos y consumiendo mínimo dos litros de agua y 30 minutos de caminata diariamente
bueno yo bajo de peso con ZUMBA un video de ejercicios muy efectivo... y tomando mucho yogurt... con agua... y lo normal en comidas.. sin excesos !!
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