¿como demonios subo de peso?
bueno
tengo 16 años, peso unos 65 kg y mido 1.80
soy delgado a mi parecer
pero
ultima mente
he estado bajando de peso
siendo que de todas maneras como en exceso
y cada ves en aumento
me dicen que es por el crecimiento
pero como y como y sigo bajando de peso y aparte no crezco ni un centímetro
por favor diganme una buena a limentacion, deporte o lo que sea que me ayude a subir de peso
Gracias
Update:pues cabe destacar que si como y bastante aparte tomo un licuado nutrisinal en las mañanas
Gracias
Comments
Estoy de acuerdo con Danilo, lo mas prudente es que vayas al nutirólogo el te dirá que tipo de alimentación debes tener.
El que bajes de peso sin ninguna explicación no es bueno, pero igual puede ser que estás en la etapa del crecimiento pero creo que deberías también ir con un endocrinólogo, es el especialista en el crecimiento y desarrollo. Cuídate
A MI MAMA PARA AUMENTAR DE PESO LE RECOMENDARON MUCHO PURE DE PAPAS CON MANTECA QUESO Y CREMA DE LECHE TODOS LOS DIAS, SABRY.-
porque no vas a consultar a alguien que sepa de nutricion?
Mira, en el desayuno come un bollo enteron calentito con manteca y un matecosido
En el almuerzo te recomiendo una milanesa con verduras
En la merienda tres vasos de yogur con cereales
Y en la cena podes comer una pizza entera pa vos solito o 3 hamburgesas
Salu2
L4RGu!
deja de comer ya q asi el estomago tiene la orden de retener la comida mas tiempo haciendo el metabolismo mas len provocando subir de peso
a mi me ayudó a abrirme el apetito las pastillas de levadura de cerveza y haciendo ejercicio... Suerte!
hasta para engordar se necesita cierto orden y mas a tu edad no puedes simplemente atascarte de hamburguesas y esperar a subi jajaja ve con un nutriologo y que te ponga una dieta a base de carbohidratos
deberias comer mucho pero limitado, y manten tu figura, asi no te haces gordo y tienes mucho peso