Bom segunda-feira foi meu primeiro dia de treino nunca tinha feito musculação antes no dia seguinte pensei que iria acordar com muita dor e tal mais n senti tanta dor como imaginei porque será? Ah e na terça jà acordei resfriada será que tem alguma coisa a ver? rs
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Sentir dor não significa nada.
Muitos não sabem, mas para o crescimento muscular acontecer, nos exercitamos de forma pesada ou exaustiva o que machuca o músculo para se recuperar ele cria e gera novas fibras aumentando seu volume. Isso é o que nos faz crescer e ficar fortes e esta é a razão da dor que sentimos.
Por incrível que pareça é isso mesmo, vc força teu músculo, fere ele e a recuperação dele é que gera o volume .... .... ...
ñ tem jeito pois a dor q vc sente é q incha o músculo e os deixa permanentemente "inchados"