Alimente-se corretamente, com frutas, legumes e verduras. Não ingira bebida alcoolica, não use drogas, não fume e entre para uma academia. Aos dezoito anos se você não estive com um metro e oitenta, pelo menos terá uma base ótima para encarar a vida
Comments
sabe 10 horas noite, vc vá dormir, arcoda 9:00 ... por dia
toma bastante água
esporte : natação, basquete e vôlei
alimento: legumes, verdura e frutas
por dia
vc vai conseguir
Alimente-se corretamente, com frutas, legumes e verduras. Não ingira bebida alcoolica, não use drogas, não fume e entre para uma academia. Aos dezoito anos se você não estive com um metro e oitenta, pelo menos terá uma base ótima para encarar a vida
Bem, se vc já passou da puberdade e tem menos de 1,60m eh quase impossÃvel,
mas homens crescem 1cm a 2cm por o ano ,ate os 22 anos
vc talvez atinga 1,77 no maximo pk é agora k vais crescer mais
use salto com mais de 10 cm
Use um scarpin,existem uns com ate 12cm de salto!
a única coisa que vc tem a fazer é crescer
se vc crescer mais 10 cm, provavelmente ja vai estar com 1,80m
é simples!
bebe bastante agua que ajuda
boa sorte com isso cara!
me avise se conseguir
;-)
Praticar esportes que te ajude a crescer, como por exemplo natação, basquete. mas se isso ñ resolver espere vc esta em faze de crescimento
Faça esportes que estiquem mais o corpo, como vôlei ou basquete.
Use salto alto de 11 cm...vai ficar uma gata!