Ho smesso di fumare:) e adesso?
Ciao a tutti sono alto 1,70 per 57kg (pochetto) a 19 anni e da una settimana non fumo più principalmente per migliorare me stesso, in particolare il mio aspetto e per una una ragazza. Avete qualche consiglio adesso per aumentare la mia massa muscolare, il mio aspetto, dieta. E alcuni consigli per evitare le tentazioni delle sigarette?
Ps: mi sono giá iscritto in palestra
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Il passo più importante lo hai fatto smettendo di fumare! Ora, sana alimentazione e palestra sono il secondo e decisivo passo per modellare il fisico. Mastica chewingum o qualche caramella senza zucchero per evitare la tentazione.
Continua ad andare in palestra regolarmente e non mangiare come un bue
Per evitare le tentazioni dalle sigarette pensa che quando le fumi è come se ti uccidessi da solo e possono provocare tumori ai polmoni (:
Credo che frequentando regolarmente una palestra con una dieta equilibrata e regolare andrai alla grande