tipo, quero começar a usar a tornozeleira pras pernas e bumbum e eu tenho a de 1kg, mais eu sou sedentária, nunca fiz academia. Posso usar ela? e vcs podem me dar alguma dica?
Não faça isso, você pode se machucar. É ate prejudicar sua saúde. Procure orientação de um profissional, como o personal trainner. É muito arriscado fazer esse tipo de coisa sem orientação de um profissional. Espero ter ajudado
Melhor não, vá a uma academia e procure uma orientação profissional, não sei o seu tamanho e nem o seu peso mas se nunca fez isso é preciso orientação profissional. para não inflamar os seus tendões ou até prejudicar sua circulação nas pernas,... e se estourar varizes, que vc vai fazer?
Comments
nao faça agora.espere um tempo fazendo exercícios comum com uma dieta
QUERIDA FAZ OS EXRCICIOS sem a caneleira primeiro, depois que se acostumar use ela eu fiz isso e tenho belas pernas.
Não faça isso, você pode se machucar. É ate prejudicar sua saúde. Procure orientação de um profissional, como o personal trainner. É muito arriscado fazer esse tipo de coisa sem orientação de um profissional. Espero ter ajudado
Melhor não, vá a uma academia e procure uma orientação profissional, não sei o seu tamanho e nem o seu peso mas se nunca fez isso é preciso orientação profissional. para não inflamar os seus tendões ou até prejudicar sua circulação nas pernas,... e se estourar varizes, que vc vai fazer?
Pense bem!