Quanto tempo leva para que o corpo assimile, em termos de peso, um exercício físico realizado?

ou seja, se eu fizer uma atividade física agora devo me pesar daqui a x (horas ou dias) para saber o quanto ele representou de diminuição de peso.

Comments

  • Depende do exercício

    Vou utilizar um aeróbico comum: a esteira.

    É importante saber que mesmo após o término da atividade física, o corpo ainda estará queimando calorias (no caso da gordura, chama-se lipólise).

    Então, para uma medição mais isolada, tente se pesar num tempo de 40 minutos a 1 hora depois do esforço físico.

    Espero ter ajudado!

    Abss

    Fernando.

  • olá.depende do tipo de exercicio. se fizer muita corrida vai ter rapidos resultados...mas se fizer musculaçãos eu peso não diminui, fica igual pois a gordura transforma-se massa msucular.abrço.

  • Na verdade não é o exercicio que produzirá este resultado na balança, e sim o condicionamento do seu corpo à ele, quando você malha ou faz algum esporte seu corpo precisa de repouso para dar a resposta em perda na balança, é necessário repor os nutrientes perdidos durante a atividade (agua, proteinas enfim...), para seu corpo poder se "alimentar" dos nutrientes e isso provocar a perda de peso.

    A balança é muito relativa, somente um acompanhamento semanal pode dizer se certa atividade (e sua alimentação antes e depois do exercicio) esta surtindo efeito na balança, mas pode crer, depois de um corridão a noite, no outro dia vc esta bem mais sequinho (a).

  • Boa pergunta, mais ñ sei responder gostaria de saber tb

  • 48horas

  • Cara, mole.... Tu faz um exercício hoje, certo? Sabe quando tu vai medir pra ver se tu já perdeu alguma coisa?

    No dia 30 de fevereiro de todos os anos. Vai por mim.

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