tenho 14 anos me ajudem , sobre academia?
bom , tenho 14 anos e comecei a fazer academia , peso 38 quilos mais tipo eu como , como como & não engordo sera que eu devo tomar massa ou alguma coisa do tipo ? me ajudem por favor ?
desde já agradeço
bom , tenho 14 anos e comecei a fazer academia , peso 38 quilos mais tipo eu como , como como & não engordo sera que eu devo tomar massa ou alguma coisa do tipo ? me ajudem por favor ?
desde já agradeço
Comments
talvez uma dieta mais rica em carboidratos...esperimente variados tipos de massas bom pelo menos eu acho q eh um jeito mais facil de ganhar peso mais qualquer coisa da uma olhada nesse site http://www.bancodesaude.com.br/dieta/para-engordar...
espero ter ajudado ate mais...
melhor esperar fazer 16 anos, não é não?
http://br.answers.yahoo.com/question/index;_ylt=Au... 5 ESTRELAS?