Come ho mangiato fino adesso?
Sto uscendo dall'anoressia dopo un anno e adesso incomincio a mangiare davvero..
C: yogurt intero alla ciliegia + 12 biscotti secchi
S: un grappolo di uva fragola
P: piatto abbondante di gnocchi
Come sto andando fino adesso?? Mi sento strana perchè ho l'impressione di mangiare tantissimo.. forse è perchè prima mangiavo poco.. secondo voi è troppo?? Io sto seguendo il mio corpo e non mi sto sforzando a mangiare.. sono un po' preoccupata..
Comments
Bravissima tesoro,non tanto per l'alimentazione perfetta che hai programmato,ma per il semplice fatto che stai iniziando a seguire il tuo corpo e i suoi bisogni! Avevi voglia di biscotti? Bene,mangiane pure una dozzina (ovviamente non di più altrimenti ti senti male e cadi nel problema opposto); hai voglia di gnocchi? Preparatene una porzione e condiscitela con pomodoro,pesto o una salsa che piace a te! Ricorda le verdure però che sono fondamentali sia in una dieta dimagrante che di mantenimento condite con un cucchiaino di olio extravergine che regola le funzioni dell'intestino e rende belli pelle e capelli! Concediti e non trascurare le 'schifezze',ma ricordati appunto la verdura e la frutta! In bocca al lupo! Complimenti! Bacio
Hai mangiato bene, la colazione va bene (se vuoi aggiungi un frutto o sostituisci parte dei biscotti con un frutto per variare, ma anche i cereali con il latte e delle fette biscottate con la marmellata sono valide alternative), lo spuntino va benissimo, il pranzo va bene, ma ti suggerisco di variare di più. Non è solo la quantità che conta. Cerca di mangiare un po' di tutto, tanto per fare un esempio a pranzo ai gnocchi potevi affiancarci della verdura e un frutto. Sicuramente non hai mangiato troppo, hai mangiato il giusto. Segui il tuo stomaco, che stai andando benissimo.
Non è assolutamente troppo. Ti senti strana perché non sei abituata a mangiare così non bisogna preoccuparsi, basta che ti senti bene
Sei un mito!!!! Ti invidio xke arrivi a mangiare cosi bene
secondo me è perfetto come inzio! questo si chiama mangiare normalmente o comunque abbastanza da avere forze. Mi dispiace che tu abbia avuto questo problema, spero tu riesca a superarlo del tutto
Stai andando benissimo mi aiuti please io invece sono il contrario
http://it.answers.yahoo.com/question/index;_ylt=Am...
Stai andando alla grande davvero
Bravissima!!