¿Cómo se debe alimentar una persona mayor de cincuenta años?
Generalmente las personas a esa edad aumentan de peso, y si bajan de peso es de alguna enfermedad. Necesito sus respuestas para mejorar la alimentación de la población adulta.
Generalmente las personas a esa edad aumentan de peso, y si bajan de peso es de alguna enfermedad. Necesito sus respuestas para mejorar la alimentación de la población adulta.
Comments
pero es que crees que una persona mayor de 50 años es un anciano?????
La alimentación va a depender del organismo de la persona y de su salud.
No es lo mismo un diabético que un hipertenso.
Por tanto si te refieres a alguien que conoces lo mejor es que te dirijas al médico.
si es para la población adulta, la alimentación recomendada en general es la misma que para las personas que ya pasaron la adolescencia: Alimentación balanceada y ejercicios.
MIRA MI PADRE VIVE CONMIGO Y EL ESTA ENFERMO Y LE CAMBIARON TOTALMENTE SU ALIMENTACION, EL COME MUCHAS VERDURAS A VAPOR, CALDITOS SIN GRASA, POLLO, PESCADO, ARROZ, LOS HUEVOS LOS COME UNA VEZ POR SEMANA Y SOLO LA CLARA Y EL ACEITE DEBE DE SER DE OLIVO, LECHE DESLACTOSADA O DE SOYA, MUCHISIMA FRUTA, AVENA, PANES Y TORTILLAS INTEGRALES, JUGOS DE FRUTAS NATURALES, USAR MENOS CONDIMENTOS, MENOS PICANTE Y SI ES POSIBLE RETIRARLOS.
A base de cosas ligeras pero no solamente los adultos si no todas las personas tratar de comer comidas a vapor que doratas y frutas, ensaladas y verduras .
la alimentacion igual que cualquier otra solo tratar de evitar:
fritos
grasas
sales
y alimentos con alto contenido de colesterol.
pues sin mucha sal, con poca grasa, mas bien asado, pero sazonado con otras cosas, y comer menos harinas refinadas, y medirse en el azúcar
TODA PERSONA ADULTA DEBE CAMBIAR SU ALIMENTACION--¿PORQUE?EL DESGASTES DE LOS ÃRGANOS--ALGUNOS EL HÃGADO OTROS LOS RIÃONES ETC--ahora bien empecemos si abuso mucho de condimentos como=pimienta=canela=azucares=alcohol=sal=debe hacer un régimen estricto de cereales con yogures--luego hortalizas hervidass--nada de frito y lo máximo carne asada--no pollo--también el pescado se presta as u dieta pero no demasiado si son cargados de grasa--salo salmón-------------------------------------broto la--merluza--ahora bien no juegues con las grasas ellas se incorporan solas--mucha fruta es bueno para su metabolismo basal biológico--suerte y sirva
como avenita y cereales mijito
Que coma igual que siempre. A esa edad no le vas a cambiar ninguna costumbre.-
deben comer muy sano y tomar leche por la osteoporosis