* ¿Te cuesta mantener una conversación superficial, mostrar tus emociones? ¿A menudo te quedas en incómodo silencio en el medio de una conversación? ¿Tienes otros problemas de orden práctico? Quizás te conduces como una persona normal o lo suficientemente sociable, pero aun asà desearÃas no sentirte siempre incómodo o inseguro.
* Pregúntate cuánto realmente deseas cambiar – no todo el mundo es o puede ser extrovertido. No pierdas el tiempo comparándote con otros. No trates de convencerte que debes ser como los demás. Esto simplemente es reforzamiento negativo, y solo conseguirás sentirte diferente, solo y, en casos extremos, inferior a los demás. En realidad, todas las personas encajan *en algún sitio* en las teorÃas dimensionales de la personalidad, en lo que concierne a la timidez/introversión versus extroversión.
* 4**Hazte accesible*.* ¿Te acercarÃas a una persona con cara de vinagre, o con la cabeza metida en su escritorio? Seguramente que no. Mirarte la punta de los zapatos no te llevará a ninguna parte – corres el riesgo que los demás piensen que eres engreÃdo(a). Prueba con una pequeña y tÃmida sonrisa, y mira la gente a los ojos. ¡FÃngelo y funcionará!
* 5**Practica la conversación*.*Aunque esto puede parecer extraño – párate frente al espejo o cierra los ojos; imagÃnate que estás hablando con alguien. No tengas miedo de hablar en voz alta, no importa si te miran.
* 7**Focaliza tu atención hacia afuera, no hacia dentro de ti*.*Este es uno de los aspectos esenciales de la timidez y las fobias sociales. La mayorÃa de las personas introvertidas no lo hacen a propósito, pero frecuentemente su atención se dirige a ellos mismos durante una conversación. Esto te hace demasiado consciente de ti mismo(a) y mantiene en marcha el circulo vicioso.
* 8**Pide a tus amigos que te presenten a sus amigos*.*Â El conocer otras personas es una gran manera de superar la timidez. Parece una idea loca, pero no lo es.
* 9**Muestra tus talentos*.* Por ejemplo, si te gusta el arte podrÃas pintar la decoración para una obra de teatro. Será más fácil destacarte en algo en lo que te sientas cómodo. Por otra parte no temas diversificarte y descubrir algo nuevo.
* 10**Expresa tus elogios con sinceridad*.* No hace falta pasarse de la raya. Algunas de las mejores conversaciones comenzaron con “Me gusta tu camisa. ¿La compraste en (nombre de la tienda)?”.
* 12**Cambia tu actitud tÃmida*.*Toma un momento para mirarte a ti mismo(a). ¿Eres la clase de persona que siempre usa colores oscuros, siempre con una capucha pue
mira compa, yo pues digamos que desde niño era tÃmido, apenas se me fue lo tÃmido como a los 16 años, y para que se te vaya lo tÃmido pues es recomendable meditar lo que quieres, respira profundo y avientate a hablar con las chicas, poco a poco vas a notar que no sentiras nada...
Ahora les traigo un conjunto de ejercicios para saber como superar la timidez, superar tu vida social ,
Es Hora de Salir
El primer paso para comenzar a superar la timidez es salir más y seguidos . Por muy tÃmido que seas tendrás amigos, la timidez lo que hace es que debido a la fobia social queramos pasar más tiempo en casa y lo peor sobretodo solos.
Para empezar a superarla debes salir cuanto más mejor. Cuando decÃas que: “NO” los sábados por la noche o domingos por la tarde, ya es hora de decir SI, muchos están siempre haciendo lo mismo y se quejan de su timidez, si te quejas por lo menos haz algo y empieza a aplicar estos principios para superar la timidez.
Y si no es con amigos vete a un centro comercial ,vete a ver como juegan futbol , vetes a bibioteca ahi habra mujeres , juega solo a los bolos, ve al cine solo, da un paseo largo, ve al parque… miles de cosas, mi consejo es que empieces a salir cuanto más mejor y a aplicar todos los ejercicios narrados a continuación. ¡No más messenger o el famoso chat de Facebook pasa todo el dia las 24h! .......Sal a la vida real e interactúa con el mundo real, hazlo constantemente.
mira te dejo el blog donde aprenderas mas ese temas espero que te sirva
Comments
No te creo timido jajaja solo cnfia en thu potencial... Para q tanta explicacion.. Suert
*
* 1**Diagnostica el nivel de tu timidez*.* ¿Eres tan tÃmido(a) que te paralizas cuando tienes que hablar con cualquier persona, O solamente eres tÃmido(a) cuando te encuentras con gente desconocida? En este punto podrÃa ayudarte preguntar a tus amigos [aquellos con los que te sientas más cómodo(a)] qué opinan.
* 2**Piensa*:*
* ¿Qué es lo que quieres cambiar? ¿Por qué? ¿Te sientes incómodo(a) por tu falta de dotes sociales?
* ¿Te cuesta mantener una conversación superficial, mostrar tus emociones? ¿A menudo te quedas en incómodo silencio en el medio de una conversación? ¿Tienes otros problemas de orden práctico? Quizás te conduces como una persona normal o lo suficientemente sociable, pero aun asà desearÃas no sentirte siempre incómodo o inseguro.
* Pregúntate cuánto realmente deseas cambiar – no todo el mundo es o puede ser extrovertido. No pierdas el tiempo comparándote con otros. No trates de convencerte que debes ser como los demás. Esto simplemente es reforzamiento negativo, y solo conseguirás sentirte diferente, solo y, en casos extremos, inferior a los demás. En realidad, todas las personas encajan *en algún sitio* en las teorÃas dimensionales de la personalidad, en lo que concierne a la timidez/introversión versus extroversión.
* 3**Sal y muéstrate*.* Esto parece obvio – ¡la mejor forma de conocer gente es buscar activamente los lugares donde puedes conocer gente! Asiste a la fiesta del Baile de Primavera de tu escuela y trata de conocer al menos una persona esa noche. Busca lugares donde la gente se reúne a leer poesÃa y léeles lo que escribiste cuando eras estudiante; los hombres/mujeres, heterosexuales/gay/bisexuales, con temperamento artÃstico son un éxito seguro.
* 4**Hazte accesible*.* ¿Te acercarÃas a una persona con cara de vinagre, o con la cabeza metida en su escritorio? Seguramente que no. Mirarte la punta de los zapatos no te llevará a ninguna parte – corres el riesgo que los demás piensen que eres engreÃdo(a). Prueba con una pequeña y tÃmida sonrisa, y mira la gente a los ojos. ¡FÃngelo y funcionará!
* 5**Practica la conversación*.*Aunque esto puede parecer extraño – párate frente al espejo o cierra los ojos; imagÃnate que estás hablando con alguien. No tengas miedo de hablar en voz alta, no importa si te miran.
* 6**Avanza paso a paso*.* No puedes pretender cambiar completamente de la noche a la mañana. Para que el progreso sea real y sostenido, debes avanzar poco a poco. De esta manera irás aprendiendo cada vez que logras un progreso, y te sentirás progresivamente más seguro(a). Sigue haciendo las cosas que ya lograste dominar, como iniciar y mantener una conversación, y otras cosas que te dan miedo o son difÃciles. Pero NO intentes algo demasiado difÃcil; una vez que te has acostumbrado a una nueva actitud recién debes intentar el próximo paso.
* 7**Focaliza tu atención hacia afuera, no hacia dentro de ti*.*Este es uno de los aspectos esenciales de la timidez y las fobias sociales. La mayorÃa de las personas introvertidas no lo hacen a propósito, pero frecuentemente su atención se dirige a ellos mismos durante una conversación. Esto te hace demasiado consciente de ti mismo(a) y mantiene en marcha el circulo vicioso.
* Las investigaciones demuestran que esta actitud puede contribuir al mecanismo por el que algunas personas experimentan ataques de pánico después de momentos de ansiedad relativamente intrascendentes. Más bien que fijarte en cuan tÃmido eres, o que has dicho algo vergonzoso, trata de adoptar un enfoque ligero con respecto a tus supuestos defectos y la mayorÃa de las personas simpatizarán contigo – ¡conectarse como seres humanos es más fácil de lo que crees!
* Trata de interesarte en otras personas y en lo que te rodea. Quizás tengas la sensación de que todo el mundo te está observando, pero no es asÃ, las gente no está juzgándote y evaluándote todo el tiempo. Este es un caso tÃpico de percepción distorsionada. Los demás están ocupados en sus propios asuntos, charlando, etc... y no tienen ningún interés en tus asuntos.
* 8**Pide a tus amigos que te presenten a sus amigos*.*Â El conocer otras personas es una gran manera de superar la timidez. Parece una idea loca, pero no lo es.
* 9**Muestra tus talentos*.* Por ejemplo, si te gusta el arte podrÃas pintar la decoración para una obra de teatro. Será más fácil destacarte en algo en lo que te sientas cómodo. Por otra parte no temas diversificarte y descubrir algo nuevo.
* 10**Expresa tus elogios con sinceridad*.* No hace falta pasarse de la raya. Algunas de las mejores conversaciones comenzaron con “Me gusta tu camisa. ¿La compraste en (nombre de la tienda)?”.
* 11**Practica*.* Asà se logra la perfección, hasta que te sientas cómodo haciéndolo.
* 12**Cambia tu actitud tÃmida*.*Toma un momento para mirarte a ti mismo(a). ¿Eres la clase de persona que siempre usa colores oscuros, siempre con una capucha pue
mira compa, yo pues digamos que desde niño era tÃmido, apenas se me fue lo tÃmido como a los 16 años, y para que se te vaya lo tÃmido pues es recomendable meditar lo que quieres, respira profundo y avientate a hablar con las chicas, poco a poco vas a notar que no sentiras nada...
Te Gusta una Chica Aprende como perder la timidez
Ahora les traigo un conjunto de ejercicios para saber como superar la timidez, superar tu vida social ,
Es Hora de Salir
El primer paso para comenzar a superar la timidez es salir más y seguidos . Por muy tÃmido que seas tendrás amigos, la timidez lo que hace es que debido a la fobia social queramos pasar más tiempo en casa y lo peor sobretodo solos.
Para empezar a superarla debes salir cuanto más mejor. Cuando decÃas que: “NO” los sábados por la noche o domingos por la tarde, ya es hora de decir SI, muchos están siempre haciendo lo mismo y se quejan de su timidez, si te quejas por lo menos haz algo y empieza a aplicar estos principios para superar la timidez.
Y si no es con amigos vete a un centro comercial ,vete a ver como juegan futbol , vetes a bibioteca ahi habra mujeres , juega solo a los bolos, ve al cine solo, da un paseo largo, ve al parque… miles de cosas, mi consejo es que empieces a salir cuanto más mejor y a aplicar todos los ejercicios narrados a continuación. ¡No más messenger o el famoso chat de Facebook pasa todo el dia las 24h! .......Sal a la vida real e interactúa con el mundo real, hazlo constantemente.
mira te dejo el blog donde aprenderas mas ese temas espero que te sirva
fuentes : http://trucosparaligarconchikas.blogspot.com/2013/...
Eso es algo que superaras con el tiempo