Tenho 14 anos e quero saber a respeito de academia!?
Bom entrei hoje, e quero saber quantas vezes por semana eu devo fazer pra não exigir muito dos meus musculos,para não ocorrer nenhum tipo de atrofiação.
obrigado.
Bom entrei hoje, e quero saber quantas vezes por semana eu devo fazer pra não exigir muito dos meus musculos,para não ocorrer nenhum tipo de atrofiação.
obrigado.
Comments
3 vezes na semana e com ajuda de um Personal Trainee .
Para Naum pegar algo de errado e distender o músculo
faça oq o personal mandar,pegue o peso que tu aguenta, nao exagere pq vc pode parar de crescer, boa sorte
veja e curta??
vlw man
http://www.youtube.com/watch?v=6R-LgIaHJ4o&feature...
atrofia quando nao usa o musculo
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