Hola Tengo 14 Años Y Una Amiga Tiene Mucha Barriga Y Tiene una Presentación En Una Semana Como Puede Adelgazar Rápido Ayudemen Porfaaa Es Urgenteeeeeeee
Que haga 100 abdominales cuando se Levante en la mañana que haga 20 descanse 20 descanse y así asta llegar a 100 después de la escuela que aga otras 100 abdominales así igual
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Dieta y ejercicio son la mejor opción
Adelgazar rápido trae sus consecuencias, cuidado :l
Puede ingerir alpiste, linaza, semillas de sandía y papaya, reducir un poco los carbohidratos simples.
Beber mucha agua, zumo de naranja, tomar jugo de 2 limones después del almuerzo.
Racionalizar las comidas, 5 o 6 al día, no comer nada después de las 6 p.m...
En fin puede hacer muchas cosas pero que no intente nada que atente contra su salud
Que haga 100 abdominales cuando se Levante en la mañana que haga 20 descanse 20 descanse y así asta llegar a 100 después de la escuela que aga otras 100 abdominales así igual
Y antes de dormir que aga unas 30
Y que haga ejercicio
Ah y que se alimente bien
Suerte..!!
haz mucho ejercicio en especial cardio y deja de comer harinas y cosas dulces, a mi me funciono eso
dejar de comer solo comer un yogurt por dia o algo lacteo sino te haces un hoyo en el estomago
HACIENDO EJERCICIO