Não consigo Emagrecer! o que eu faço?
Oi, tenho 17 anos , 1,66 cm peso entre 79 e 83 sempre!
queria emagrecer (uns 17 18 kg) mais não sei como...
na minha casa é muito dificil se comer coisas integrais e saudaveis, bla bla bla!
sempre como club social integral de aveia centeio e trigo de manha no colegio
e procuro comer maça quando me da uma louca vontade de comer..
também porque maçã faz meu intestino funcionar..
Estou em periodo de vestibular, tenho medo de não passar pra nenhum,
gosto de um amigo em segredo e cada vez mais desespero por estar gorda!
SUAHUSHUSA
o que eu faço!? ;/
Update:eu sei que tenho que fazer regime e fechar a boca
mais não sei como e não tem funcionado!
Comments
eu vc ja tentou praticar algum esporte?? pode ser q melhore a sua saúde e a sua auto estima !!!!
bjs espero ter ajudado!!!
Antes de tudo, recomendo as dicas de um dos maiores especialistas em emagrecimento do Brasil.
Veja o vídeo onde ele fala sobre isso: http://www.dicadodia.net/como-emagrecer
Neste outro vídeo abaixo ele mostra porque 95% das pessoas que emagrecem VOLTAM a engordar.
https://www.youtube.com/watch?v=hJnbEOqZ4aQ
Dicas para Emagrecer: http://dicadodia.net/como-emagrecer
Facebook: https://www.facebook.com/pages/Emagrecer-Com-Sa%C3...
Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCSFEE6iB6nMgvi57r...
uma dica boa.. acorda de manha come uma maça(sustenta) e salada couve(calcio) e vai fazer um exercicio.. ou come maça couve e banana e fica com isso durante a manha e almoço come pouco arroz e mais feijão e come couve agriao e tomate...
mas fazer exercicios que te faça suar é indispensavel ;]
MACUMBA ... pksapokaspoksapoas ...
Se você acha que não come demais para ter o peso que tem, procure um médico. Você pode estar com algum problema hormonal.
A dieta chinesa é infalível.
Regime.