Qual o melhor suplemento para tomar para ganhar massa magra rapido?
Estou fazendo academia a 1 mês, e ganhei 2 Kg e sinto que o corpo esta mais definido, e me falaram para começar a fazer e depois para começar a tomar algum suplementos, pois o corpo vai absorve mais!!! Isso é vdd???
Me falaram pra toma Whey Proten, Creatina e BCAA, mas tem vários e não conheço qual o melhor para começar a tomar pra ganhar massa magra!!!!
Alguém pode me ajudar???
Obrigado
Comments
e verdade tem q esperar,whey protein
Whey Protein e Creatina são os melhores. Assim com o Carnivor.