Dúvida de natação e desenvolvimento dos ombros?
Na natação oque aumenta nos ombros é o músculo ou a estrutura óssea ?
pq eu to afim de ter ombros mais largos e tbm a aprender a nadar.
E os ombros só se desenvolvem se vc estiver em faze de crescimento ou se desenvolvem se vc estiver adulto tbm???
Comments
Com a natação, seu seu ombros irão se desenvolver da seguinte forma.
Primeiro seus muscolos irão se desenvolver dando assim a permisão para que sua estrutura óssea aumente. De forma resulmida, você ira ficar com muscolos primerio e depois ira começae a crescer.
Johny... Estamos sempre crescendo... na juventude o crescimento é axial,
e na idade adulta ela será radial (para frente, trás e para os lados) rrrrrrrrrrrr.
Então Nade! A natação é um exercÃcio completo desenvolvendo todo o
seu corpo. Ãbviamente, associado a uma alimentação saudável.
Nade!
Cara, na natação vc não precisa estar em fase de crescimento porque, ela vai te fazer ficar com ombros largos mais há diferença entre vc estar em fase de crescimento ou não e q quando vc está nela vc vai desenvolver mais rápido a sua estrutura óssea.
No inicio não forca muito o nado porque vc pode começar a sentir dor nas costas
Depende o nado...
Borboleta e peito fortalece a musculatura mas pode causar um pouco de dor nas costas no inicio, já o nado costas e o livre fortalecem os ossos do braço.
P.S. No inicio não force muito no nado costas pois pode causar sérias dores no ombro.
Espero ter ajudado.
primeiro a musculatura depois os ossos.