Dieta baseada em frango, peixe, peito de peru, legumes, pão e arroz?
Enfim, estou ficando barrigudo, parei de malhar e agora to ficando com o corpo feio, voltarei a malhar amanha....
Enfim, posso passar muitos meses comendo só isso ?
Vai me trazer algum problema ?
Comments
Está quase perfeito, mas você deve acrescentar frutas à sua dieta, principalmente as que contenham bastante água, como melão e melancia. Além disso, não é bom deixar de comer feijão, por causa do ferro. Lembre-se também, que não se pode ingerir dois tipos de carboidrato na mesma refeição, portanto, sempre escolha entre arroz OU pão OU batata OU macarrão. Boa sorte!
Quer ficar com o corpo bonito? treine pesado e coma bem..
frango, pao integral, arroz integral, leite e sem dúvida aquele arroz integral, você vai ter resultados rápidos.. vlw!! ah e se der da uma força ai e se inscreva no meu canal no youtube: https://www.youtube.com/ChitaArrogante Obrigado!
Tire o pão e massas e subistitua por carne vermelha sem gordura . E procure diminuir o arroz normal por integral .
Acredito que não! Porem, não faça regimes da sua cabeça, consulte um nutricionista.