Hipotiroidismo, como posso emagrecer?
Tenho 15 anos, 1,56m , 60kg!!!! Tenho hipotiroedismo faz 3 anos sendo que 1 ano inteiro passei sem tomar nenhum remedio pq nao sabia ... Hoje tomo puranT4 e nao emagreço de jeito nenhuum !!! O que eu faço?? Alguma dieta? Exercicio especifico? (foço 15 min de caminhada todo dia) ajudem por favor!
Update:quem axa que seria bom se eu fizesse a dieta dos pontos??
Comments
fala meia hora de caminhada e coma em prato de sobremesa -evite massas e refrigerantes e doces.
Emagrecerá.
Para emagecer tem de comer menos do que teu organismo gasta. Se teu hipotiroidismo foi compensado teu metabolismo está normal. Aumente seu gasto com exercÃcios fÃsicos, tipo 45 minutos de caminhada por dia mas não adianta fazer mais atividade se não controlar a alimentação. Diminua tudo de gordura, oléo e açucar que puder. Caso não consiga sozinha vá em uma nutricionista.