4 meses de academia e poucos resultados me ajudem?
tenho 14 anos to fazendo academia mais nao tive bons resultados
me alimento bem, durmo 8 hrs por dia os 4 meses tomei suplemento de qualidade e aumentei muito pouco falaram q pra ter um resultado consideravel sao 6 meses mais nao acho q em 2 meses vou aumentar tanto¬¬ oq eu faço me ajudem!!
Comments
acho que vc ainda é muito novo pra querer aumentar assim, pois isso pode afetar o seu crescimento, e se vc tbém não sabe a alimentação conta muito, não é só se matar na academia tomar suplemento e ter uma alimentação pobre, vc precisa se alimentar de forma correta
toma um apevitim bc muito bom http://www.youtube.com/watch?v=8-Xn5t9P76U&feature...