Cada vez que você se alimenta ou faz alguma atividade física sua glicose se eleva no sangue, e logo depois retorna aos níveis normais. Em jejum de 8 horas, esses níveis devem estar entre 70 e 99mg%. Sem jejum, somente estará alterada se estiver acima de 200mg%. Para baixar até os 99mg% deverá fazer jejum de 8 horas. Não precisa fazer nada. Tudo é automático...
Se sim, vc está com a glicose alterada, não significa exatamente que tenha diabetes, precisará de auxílio médico e talvez de outros exames de sangue, como hemoglobina glicada. Geralmente se usa um remédio chamado metformina. Mas, deve ser receitado.
Boa sorte, espero que dê tudo certo. Sua glicemia está alta, mas não está altíssima também não. Fique calmo.
Bom se você está falando de baixar a glicose de uma hora pra outra o mais indicado é a ingestão de líquidos, reidratar o corpo para que a sua glicose volte ao normal.
Mas vê se não vai reidratar com sucos industriais que é puro açúcar e nem com refrigerantes, ai em vez de diminuir vai continuar aumentando.
comecei praticar exercício físico td dia, bebo dois litros de agua por dia e minhas alimentações são bem mais saudáveis -dois tipos de salada e legumes por refeição-, sobremesa só aos fins de semana, troquei o refrigerante por suco com pouco açúcar
Antes de mais nada, dependendo do momento em que vc mediu a glicose, ela pode estar mais elevada (por exemplo, logo depois de comer uma refeição - por isso que os testes de glicemia são feitos em jejum).
Cuidados com alimentos muito calóricos, como carboidratos (alimentos derivados de farinha branca), açúcar (doces, refrigerante normal). Aproveite e divida sua alimentação em mais refeições (5 refeições ao dia).
De qualquer forma, sua glicose está alta, eu recomendaria que você procure um médico, pode ser que você precise tomar remédios
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Praticando atividades físicas e fazendo dieta, além de um acompanhamento com endocrinologista.
Adorei
http://www.maesabetudo.com.br/diabetes-controlada/...
Cada vez que você se alimenta ou faz alguma atividade física sua glicose se eleva no sangue, e logo depois retorna aos níveis normais. Em jejum de 8 horas, esses níveis devem estar entre 70 e 99mg%. Sem jejum, somente estará alterada se estiver acima de 200mg%. Para baixar até os 99mg% deverá fazer jejum de 8 horas. Não precisa fazer nada. Tudo é automático...
dieta saudável, exercícios e uma vida balanceada. e procure o medico.
Sua glicose deu 135 em jejum de 8 horas?
Se sim, vc está com a glicose alterada, não significa exatamente que tenha diabetes, precisará de auxílio médico e talvez de outros exames de sangue, como hemoglobina glicada. Geralmente se usa um remédio chamado metformina. Mas, deve ser receitado.
Boa sorte, espero que dê tudo certo. Sua glicemia está alta, mas não está altíssima também não. Fique calmo.
Bom se você está falando de baixar a glicose de uma hora pra outra o mais indicado é a ingestão de líquidos, reidratar o corpo para que a sua glicose volte ao normal.
Mas vê se não vai reidratar com sucos industriais que é puro açúcar e nem com refrigerantes, ai em vez de diminuir vai continuar aumentando.
eu abaixei bem a minha
comecei praticar exercício físico td dia, bebo dois litros de agua por dia e minhas alimentações são bem mais saudáveis -dois tipos de salada e legumes por refeição-, sobremesa só aos fins de semana, troquei o refrigerante por suco com pouco açúcar
Antes de mais nada, dependendo do momento em que vc mediu a glicose, ela pode estar mais elevada (por exemplo, logo depois de comer uma refeição - por isso que os testes de glicemia são feitos em jejum).
Cuidados com alimentos muito calóricos, como carboidratos (alimentos derivados de farinha branca), açúcar (doces, refrigerante normal). Aproveite e divida sua alimentação em mais refeições (5 refeições ao dia).
De qualquer forma, sua glicose está alta, eu recomendaria que você procure um médico, pode ser que você precise tomar remédios