Pessoal, comecei a fazer academia a 9 meses atrás tenho 17 anos antes tinha 60 kg, comecei a tomar aminoácidos e hoje estou com 89 kg eu vestia calça 40 hoje estou na 44 estou engordando ou é massa muscular ?
Faça uma avaliação com o professor na academia, hoje o que vale é verificar a circunferência abdominal e a porcentagem de gordura, altura e peso já era.
Comments
Faça uma avaliação com o professor na academia, hoje o que vale é verificar a circunferência abdominal e a porcentagem de gordura, altura e peso já era.
à só vc se olhar no espelho cara. Se estiveres definido e "rigido" é pq é massa muscular. Se queres ter certeza mesmo, vai em uma nutricionista e ela te passa um teste que mede o total de massa do teu corpo (tanto muscular quanto gordura)
Concerteza massa muscular haha, a não ser que a barriga não esteja ficando em boa forma .. vai ver é alguma coisa que os aminoácidos causaram. Depende muito do organismo da pessoa.
O entendimento da relação anabolismo X catabolismo é fundamental para quem deseja ganhar massa muscular. Leia as dicas abaixo:
Anabolismo X Catabolismo
http://personalrs.blogspot.com/2008/01/anabolismo-...
O que é melhor: Tipos de Dieta e Saúde
http://personalrs.blogspot.com/2008/02/o-que-melho...
O que comer antes e pós exercÃcio fÃsico?
http://personalrs.blogspot.com/2008/09/o-que-comer...
Pesquisa - Suplementos VitamÃnicos cortam efeito do ExercÃcio
http://personalrs.blogspot.com/2009/11/suplementos...
Opinião sobre BCAA e CREATINA
http://personalrs.blogspot.com/2010/02/opiniao-sob...
Como ocorre a SÃndrome do Over training
http://personalrs.blogspot.com/2008/12/como-ocorre...
Como o corpo produz energia?
http://personalrs.blogspot.com/2007/09/produo-de-e...
Oi Jorge, faça grátis um teste de IMC, do grupo saúde total, veja lá também algumas dicas de saúde para vc e sua familia.
Não sei! Pois eu não estou lhe vendo!