No se puede vivir normalmente calculando en gramos todo lo que se come, si quieres comer solo en plan vegetariano vale pero no es bueno ir por la vida sin disfrutar de la comida. Lo mejor es que vayas al médico y te dé una pauta para que no tengas carencias nutricionales
No es cuestión de contar los gramos de cada macronutriente que necesitas ni de cada micronutriente. Si eres vegetariana es tu decisión, pero debes de complementar tu dieta para que nutricionalmente no tengas carencias.
Yo llevo más de un año usando un producto que me está funcionando genial.
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No se puede vivir normalmente calculando en gramos todo lo que se come, si quieres comer solo en plan vegetariano vale pero no es bueno ir por la vida sin disfrutar de la comida. Lo mejor es que vayas al médico y te dé una pauta para que no tengas carencias nutricionales
No se puede andar calculando tanto, no es viable a la larga, hace muchos años que soy vegetariana y lo que siempre incluyo son nueces, almendras, chia, amapola,lino ,sésamo,oliva,,quinoa, amaranto.
Hola Alba!!
Estoy de acuerdo con la anterior respuesta.
No es cuestión de contar los gramos de cada macronutriente que necesitas ni de cada micronutriente. Si eres vegetariana es tu decisión, pero debes de complementar tu dieta para que nutricionalmente no tengas carencias.
Yo llevo más de un año usando un producto que me está funcionando genial.
Si te interesa saber más contactame y estaré encantado de explicarte más