EMAGRECER e defenir?
OI, queria saber se eu tomar no face da manha uma taça com cereais, a maio da manha tomar um ice tea ao meio dia qualquer coisa o que ouver em casa para comer, a meio da tarde um leite chocolatado, ao lanche leite com cereais e a noite igual ao meio dia vou emagrecer
tenho 1,55e peso 48 queria defenir um pouco a barriga
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Fica dica: http://goo.gl/T0xn2w
Eu emagreci 11 kg num mês sem alterar a minha rotina diária. Dá aí uma olhada talvez seja útil a você. Espero que possa ajudar. Boa dieta e boa saúde... http://africanmangobr.info/
Estou seguindo esta dieta que uma amiga minha me contou, já fez 21 dias eu já emagreci 9 quilos. Vou anotar o site para quem quiser fazer também:
http://www.desejoemagrecer.com/emagrecer/
Olá,c vc quer ficar definido tem que fazer alguma atividade fisica,tem um curso que explica pesquisando descobri na internet um sistema de treinos que vc pode fazer em casa em alguns minutos e não precisa de equipamentos vc ganha tempo e dinheiro, eu já estou tendo bons resultados de uma olhada em http://treinosemcasa.blogspot.com/
Olá amigo(a), encontrei um livro que me deu algumas dicas e dietas funcionais totalmente grátis que me ajudou muito a começar a minha educação alimentar.
Indico fortemente esse livro para você e para quem mais estiver buscando uma vida nova.
Baixe o livro neste site >> http://www.emagrecerminhavida.com.br/
Abraço.