necesito bajar de peso?
tengo una fiesta en 3 semanas y basicamente lo que me urge bajar son los brazos tienes alguna dieta o algun ejercicio que me ayude a lucir bien en esta fiesta? Recuerden que necesito bajar mucho mis brazos. Gracias!
tengo una fiesta en 3 semanas y basicamente lo que me urge bajar son los brazos tienes alguna dieta o algun ejercicio que me ayude a lucir bien en esta fiesta? Recuerden que necesito bajar mucho mis brazos. Gracias!
Comments
Este lo puedes hacer viendo la tele, con un palo de escoba(el puro palo).
Lo pones a lo largo en tus brazos y haces levantamientos has 10 repeticiones descansa, y haz otras 10cuando ya t duelan bastante los brazos quiere decir q ya t comenzo a funcionar haz minimo 5 sesiones, también las laartijas funcionan
bueno no se que pensaran ustedes pero mis compañeras me piden que les ayude con las dietas. y estas son las mas efectivas:
1. DIETA DEL PEREJIL: Todas las noches con el mismo Gil. (Aunque esta
dieta es bastante rutinaria se rebajan de 5 a 6 Kg por mes).
2. DIETA DEL GRINGO: Meter el viernes y sacar el domingo. Es una dieta
que requiere de mucha perseverancia, de lo contrario no da resultados.
3. DIETA DE LA VERDURA: Sólo es posible cuando la cosa está dura. Es
realmente indispensable que la cosa esté dura para no perder el
tiempo, ya que mientras más rápido, más efectiva. (No es posible
determinar la baja de peso).
4. DIETA DE LA FRUTA: Hay que tirar y tirar hasta hacerse ****. Esta
es una de las dietas de mas esfuerzo, ya que demanda mucha acción. (Se
rebajan mas de 10 Kg mensuales).
5. DIETA DE LA BERENJENA: De vez en cuando, con pareja ajena. Es
importante prevenirse del SIDA y otras enfermedades. (Se rebajan 3 Kg
semanales, debido más que nada al nerviosismo de ser "pillado").
6. DIETA DEL LAGARTO: Comer poco y tirar harto. Esta dieta da buenos
resultados, siempre que se cumpla estrictamente. Se complementa con la
DIETA DE LA IGUANA que es la misma del LAGARTO pero con más ganas.
7. DIETA DE GUIDO: Igual que la del lagarto pero más seguido. Cuidado
con esta dieta, puede dar anorexia. (La baja de Kg es inmediata).
8. DIETA DE SATANÃS: Nada por delante, todo por detrás. Esta dieta es
especial para personas "alternativas".
9. DIETA DEL MELÃN: Hay que tirar siempre con el mismo huevón. Esta
dieta es sumamente rutinaria, pero rebaja hasta 4 Kg mensuales.
10. DIETA DE LA SANDÃA: Tirar sin que importe la hora ni el dÃa. Se
bajan hasta 8 Kg mensuales. Especial para desocupados, desempleados o
jubilados.
11. DIETA DEL MARQUÃS: Tirar sólo una vez al mes. Esta dieta es ideal
para engordar, demanda muy poco esfuerzo.
12. DIETA DEL CARTUCHO: Comer poco y tirar mucho. Esta es la tÃpica
dieta del adolescente en vacaciones.
13. DIETA DE LA PANTERA: Una pata en el manubrio y la otra en la
guantera. Esta dieta debe ser comenzada con buen estado fÃsico para
evitar desgarros posteriores.
14. DIETA DEL PADRE HURTADO: Darle hasta que duela ¡Ay! ¡MuchÃsimo
cuidado con esta dieta!, demanda gran esfuerzo y no sólo provoca
anorexia, sino también bulimia.
15. DIETA DE LA ARDILLA: Mejor acostada que de rodillas. Ideal para
personas sedentarias.
16. DIETA DE LA HORMIGA: Una tras otra. Dieta solo recomendada para
atletas de alto nivel.
17. DIETA DE LA ANTONIETA: Una pata en la cama y la otra en la
ampolleta. Esta dieta es ideal para personas con buena elongación
muscular.
18. DIETA DEL CABALLO: Solo agua y paja. Dieta especial para épocas de
recesión económica.
19. DIETA DEL MEMBRILLO: Chuparlo hasta sacarle brillo. Dieta para
personas perseverantes y detallistas. (Debido a lo arduo de la dieta
se rebajan 2 Kg semanales).
ve al gym dile algun profesor que t ponga una rutina y comentale que lo q mas quieres bajar son los brazos el sabra que rutina ponerte,ero recuerda que en 3 semanas no
se logran muy bn los resultados.
animo!!! suerte!! t deseo lo mejor!!
Correr o cualquier ejercicio de cardio es perfecto si quieres reducir grasa de los brazos ahora si lo que quieres es sacar algo de músculos pues levantamiento de pesas y lagartijas!!
Puedes ejercitaros con pequeñas pesas, todos los dias, te dara forma y quemara la grasa que hay en los brazons, prueba las dietas de los otros participantes, pero es recomendable que no comas grasas porque estas tienden a irse a los brazos piernas y abdone en una mujer.
Te voy a decir lo q engorda y esto lo debes de comer solo 1 vez al dÃa, pero solo 1 cosa, osea si lo vas a desayunar, ya no lo almuerces ni lo cenes, y si lo vas a almorzar ya no lo desayunes ni lo cenes.
Lo no permitido:
*cereal
*harinas
*arroz TODO ESTO SOLO 1 VEZ AL DIA
*papa frita DEBES DE COMER ALGO DE ESTO
*tortillas SOLO 1 COSA DE ESTAS 5
haciendo mucho ejercicio . sobre todo para dónde tu quieres bajar.
MUCHO EJERCICIO