Claro que vai. Se vc se alimentar bem, antes e depois do treino, beber bastante agua, e treinar certinho, com certeza vai.
Claro que o suplemento da uma ajuda, mas nao é essencial.
Tomando suplemento, vc continua natural, cara... soh n pode tomar bomba. O suplemento é apenas para "suplementar" a sua alimentaçao, com mais proteinas (vindas do leite, como no Whey).
Entao ao inves de tomar 300 litros de leite que tem um monte de gordura, vc toma um copo de Whey, e ja tem toda a proteina q teria tomando toodo esse leite.
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Claro que vai. Se vc se alimentar bem, antes e depois do treino, beber bastante agua, e treinar certinho, com certeza vai.
Claro que o suplemento da uma ajuda, mas nao é essencial.
Tomando suplemento, vc continua natural, cara... soh n pode tomar bomba. O suplemento é apenas para "suplementar" a sua alimentaçao, com mais proteinas (vindas do leite, como no Whey).
Entao ao inves de tomar 300 litros de leite que tem um monte de gordura, vc toma um copo de Whey, e ja tem toda a proteina q teria tomando toodo esse leite.
ganhar massa vai só que no dobro ou triplo do tempo que você ganharia com uma ajuda extra. Whey + creatina. vc gasta uns 200 e ganha saude.
com certeza, você se alimentar bem, dormir bem e malhar adequadamente. essa combinação é infalível.
axo que nao tudo depende do teu esforço