Alguém poderia me passar algumas receitas que posso fazer com granola?
Eu ouvi falar que granola eh mto bom para dieta e regular o intestino.entao comprei um pacote de granola com cereais...pratico artes marciais..queria saber se granola serve para me dar mais energia e como devo ingeri-la...quais horarios!!se puderem me passar receitas de vitaminas ou outras que eu possa comer junto com a granola..por favor..agradeço!!
Update:Eu gostaria de uma receita propria pra dieta pra quem pratica atividade física!!
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é só pegar pelos programas de culinárias
Iogurte natural, mel e granola!
Açaà com granola.
Granola com NADA!
Muffin de Granola
Ingredientes
1/2 xÃcara de manteiga
1 1/2 xÃcaras de leite (utilizei suco de laranja, 1 pote de iogurte, e leite)
2 ovos grandes
1 1/2 colher (chá) de baunilha
3 xÃcaras de farinha de trigo
1 xÃcara de açúcar (pode ser mascavo)
1 colher (sopa) mais 1 colher (chá) de fermento
1 colher (chá) de sal
2 xÃcara de granola (acho q pode ser 3 se quiser)
Cobertura
1/2 xÃcara de açúcar de confeiteiro
2 colheres (sopa) de leite
Preparo
Unte 14 ou 16 forminhas pra muffin ou separe as forminhas de papel ou ainda de silicone
Derreta a manteiga e espera esfriar.
Minture a manteiga com o leite, ovos e baunilha.
Em outra tigela misture o trigo, o açúcar, o fermento e o sal. Faça um buraco no meio e acrescente a mistura de manteiga, leite e ovos. Misture tudo grosseiramente. Acrescente a granola e misture.
Encha 3/4 das forminhas com a massa e leve para assar por aproximadamente 20 minutos ou até que esteja assado. Retire do forno e deixe esfriar 5 minutos sobre uma grelha.
Misture os ingredientes da cobertura e espalher sobre os muffins quentes
Rende 14 a 16 muffins cobertos