Gente a mulher dá um cardapio mas, 1 fatia de pão intergral no lanche e jantar as vezes é só 10 uvas e 4 colheres de cenoura e de manhã...
as comidas são muito poucas isso é bom?
vcs já fizeram?
Eu também entrei neste site, algumas dicas são boas, mas passar fome para emagrecer não da agente acaba depois comendo o dobro, tem que comer pouco mais varias vezes por dia e muito liquido!!
Fazer dieta não é deixar de comer. à comer de forma equilibrada e balanceada. Senão sua saúde vai pro espaço, viu!
o importante é comer uma variedade de frutas , legumes e verduras...
se você comer a cada três horas, vai manter o ''tanque cheio'', o que significa que não vai faltar combustÃvel para suprir suas necessidades diárias.Assim seu organismo não estoca energia pro caso de faltar. é o que acontece quando comemos mal.
mas não pode esquecer de carboidratos também... Não vá se alimentar só de frutas!
pra emagrecer nao é só fexar a boca, é ter boa alimentação tb, pq se vc fizer isso ai, vai começar a perder peso, mais vai perder saude tb, vitaminas, cabelo e vai fica doente!!
CUIIDADOOOO
Cara entra nessa não...quer fazer regime procura um nutricionista...toda academia tem um..da uma sapiada.
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Eu também entrei neste site, algumas dicas são boas, mas passar fome para emagrecer não da agente acaba depois comendo o dobro, tem que comer pouco mais varias vezes por dia e muito liquido!!
Fazer dieta não é deixar de comer. à comer de forma equilibrada e balanceada. Senão sua saúde vai pro espaço, viu!
o importante é comer uma variedade de frutas , legumes e verduras...
se você comer a cada três horas, vai manter o ''tanque cheio'', o que significa que não vai faltar combustÃvel para suprir suas necessidades diárias.Assim seu organismo não estoca energia pro caso de faltar. é o que acontece quando comemos mal.
mas não pode esquecer de carboidratos também... Não vá se alimentar só de frutas!
pra emagrecer nao é só fexar a boca, é ter boa alimentação tb, pq se vc fizer isso ai, vai começar a perder peso, mais vai perder saude tb, vitaminas, cabelo e vai fica doente!!
CUIIDADOOOO
Cara entra nessa não...quer fazer regime procura um nutricionista...toda academia tem um..da uma sapiada.