Todos los años a mitad de Marzo me pasa lo mismo. Dormir mal, decaimiento, apatia, mareos, etc. Como puedo acortar el tiempo de la dichosa astenia primaveral?
Hola. La Astenia Primaveral fundamentalmente obedece al cambio en algunos parámetros fisiológicos vinculados a variaciones climáticas y ambientales. Debes tomar algunas medidas para contrarrestar su impacto negativo:
-Dormir lo necesario y suficiente.
-Practica rutinas de ejercicios relajantes (evitar los de alto impacto).
-Aumentar la ingesta de alimentos energéticos: dátiles, frutos secos, legumbres, plátanos, chocolate y pastas.
Puedes ingerir algunos complementos dietéticos:
-Jalea real.
-Pólen.
-Levadura de cerveza.
-Oligoelementos (cobre, fósforo, hierro y manganeso).
Comments
Hola. La Astenia Primaveral fundamentalmente obedece al cambio en algunos parámetros fisiológicos vinculados a variaciones climáticas y ambientales. Debes tomar algunas medidas para contrarrestar su impacto negativo:
-Dormir lo necesario y suficiente.
-Practica rutinas de ejercicios relajantes (evitar los de alto impacto).
-Aumentar la ingesta de alimentos energéticos: dátiles, frutos secos, legumbres, plátanos, chocolate y pastas.
Puedes ingerir algunos complementos dietéticos:
-Jalea real.
-Pólen.
-Levadura de cerveza.
-Oligoelementos (cobre, fósforo, hierro y manganeso).
Espero te vaya bien. Saludos.
toma multivitamÃnicos