Como Faço Para Emagrecer Rápido?

Tenho um 1,89 peso 93 quilos to muito acima do meu peso?

quero muito emagrecer me falem um modo rápido de emagrecer q não precisa ir pra academia e fica horas malhando pq não tenho tempo pra ir pra academia

tava pensando começar correr fazer umas caminhadas pra ver ser emagreço uns kg .

me da umas dicas por favor

melhor resposta do maximo de pontos !.

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