Ragazzi fa niente ....?
È da una settimana che faccio una dieta da 1300 kcal... Da lunedì a mercoledì faccio un ora di sport, e oggi c era da mangiare 70 g di pasta col sugo...ho mangiato 70 g di maccheroni col sugo e una mela ... Ora ho mangiato un cono gelato con limone e fragola... Vale come merenda e cena... Mi sono accorta che ho perso 7 grammi oggi..Per cena mangio solo una piccola insalata senza olio, va bene? O sono ingrassata? Calorie in tutto?
Update:Ma io vado dal dietologo
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togli anche la verdura nell'insalata e vedi come ti sentirai piu leggera....
7 grammi? Ma che dite? Le normali bilance per pesarsi hanno una sensibilità di 100g, come fai a vedere una differenza di 7 grammi su quelle bilance, che è una sensibilità che non hanno neanche?
Per vedere 7 grammi di differenza dovresti usare quelle usate nei laboratori per pesare le polveri (che ovviamente se ci sali sopra le spacchi perchè avranno una portata massima di qualche chilo non di più)
direi che stasera a cena oltre l'insalata.. prenderei delle proteine.. con pasta al sugo , mela e gelato senza contare la colazione sono al max 500 calorie.. se hai fatto una colazione buona sulle 300 calorie.. stasera almeno un po' di bresaola o pesce o un pezzo di carne alla griglia ci starebbe bene.. o un frutto se proprio nn hai fame
vai dal dietologo...
vai da un DIETOLOGO perk lui sa k dieta farti non a testa tua k alla 3 settimana svieni!!!xd