¿por que no puedo dormir solo?
miren lo que pasa es k no puedo dormir solo tengo k dormir con alguien no es k me de miedo simplemente no me da sueño me pueden desir que puedo hacer para que me de sueño y ya me pueda dormir solo ?
miren lo que pasa es k no puedo dormir solo tengo k dormir con alguien no es k me de miedo simplemente no me da sueño me pueden desir que puedo hacer para que me de sueño y ya me pueda dormir solo ?
Comments
el mas clásico de todos ..... empieza a contar ovejas jajaj xD aunque nunca me funciono sino que me mantiene mas despuesto pero puede intentarlo....
Otra forma es hacer un poco de ejercicio ante de dormir...
También puede escuchar música tranquila a bajo volumen...
-ve la tele antes de dormir
-haz ejercicio
-piensa en como te fue en tu dia de principio a fin
...de mañana a noche y di bueno... "AHORA YA ME VOY A DORMIR"
no planees ni divages mucho
es metal y psicologico te acostumbras
mira en ese caso ponte unas almohadas en los costados eso tambien funciona muy bn je t hace sentir k tienes a alguien a un lado jeje
tengo el mismo problema llevo 18 años durmiendo con mimamà
pero m expliko un sikologo k es por el miiedo a estar solos
tu subconsciente se programa para pesnar k algo pasara si duermes solo i poreso no te da sueñoo
tomaleche calientita antes de dormir:P
o un te de tilaaaa esos hacen k te de sueñoo
o k alguien se acueste contigo hasta k te duermas i ia se vayaaa
jejeje