Cosa ne pensate ? Mantenimento o Dieta ?

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in Health

Colazione 30 grami di Kellog's integrali più mezza tazza di latte scremato sz zucchero

Pranzo 80 grammi di mezze maniche più 2 sugo semplice di tonno ( senza soffritti vari tutto a crudo )

merenda the con limone più 1 cucchiamo di zucchero più 4 biscotti da 37 ical

cena insalata mista più mezzo barattolino di fagioli qualche pomodoro e 30 grammi di pane

Cosa ne pensate ? Mantenimento o Dieta ?

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