Veran, tengo 14 años de edad, mi estatura es de 1.71, y peso alrededor de 90 kilos, y kisiera saber kual es mi peso ideal o mi peso normal komo ustedes kieran
A ver, con mas o menos 75 kg estarÃas bien, el tema es que sos muy chico para ponerte a dieta.
Lo primero y más importante es la contencion familiar y de tus amigos, que vos te sientas bien y seguro de vos mismo y de lo que sos como persona más alla de los kilitos, y que si queres adelgazar, que sea una meta personal y algo que te motive para estar bien y ser feliz, y no para que "no me digan gordo" o para que "una chica guste de mi" o "para parecerme a tal o cual persona", que hacer dieta no sea un castigo, sino una experiencia que fortalezca tu voluntad
*toma gaseosas de dieta (con el tiempo te acostumbrasss jaja)
*hace deporte, a los hombres les gusta el futbol y todo eso, asi que aprovecha!! el deporte adelgaza mucho!
*ponete metas cortas, por ej: 1 kilo en 2 semanas.
*en tu casa, decile a tu mamá que no prepare comidas fritas, come muuucha ensalada con aderezos que te gusten, los venden por todas partes y hay aderezos riquisimos y light!! pero deja todo eso en manos de tu mamá, ella va a saber como preparar comidas ricas y que no engorden!!
No te olvides que todavia te falta crecer!! asi que no seria naaaaada raro que pegues el estirón y adelgaces sin darte cuenta, es una ventaja con la que corres teniendo 14 años!
Bueno mucha suerte, cuidate, y si el dia esta lindo andate con tus amigos a distraerte un rato y no estes tanto pendiente de estas cosas
deberias de pesar de acuerdo a tu estatura osea alrededor de los 71kg. pero como eres hombre pues no es necesario ke peses exactamente eso, alrededor de los 80kg o un poco menos estaria bien,
pero si pienso ke deberias bajar de peso, estas muy chiquito de edad y muy grandote! has mucho ejercicio y como saludable!
Comments
Tu peso ideal sería 67 kg. http://www.mydearbody.com/es/calculadora-peso-idea...
Hola!!
A ver, con mas o menos 75 kg estarÃas bien, el tema es que sos muy chico para ponerte a dieta.
Lo primero y más importante es la contencion familiar y de tus amigos, que vos te sientas bien y seguro de vos mismo y de lo que sos como persona más alla de los kilitos, y que si queres adelgazar, que sea una meta personal y algo que te motive para estar bien y ser feliz, y no para que "no me digan gordo" o para que "una chica guste de mi" o "para parecerme a tal o cual persona", que hacer dieta no sea un castigo, sino una experiencia que fortalezca tu voluntad
A tu edad me paso algo parecido, y por hacer las cosas mal, apresurada, termine en la anorexia (que en ésa época no era algo "de moda" como ahora), termine con problemas graves de autestima que hoy, 10 años despues, todavia acarreo, y no es divertido ni nada por el estilo. Y todo empezo asi, queriendo bajar de peso y averiguando cuanto seria mi peso ideal.
Mis consejos?
*toma gaseosas de dieta (con el tiempo te acostumbrasss jaja)
*hace deporte, a los hombres les gusta el futbol y todo eso, asi que aprovecha!! el deporte adelgaza mucho!
*ponete metas cortas, por ej: 1 kilo en 2 semanas.
*en tu casa, decile a tu mamá que no prepare comidas fritas, come muuucha ensalada con aderezos que te gusten, los venden por todas partes y hay aderezos riquisimos y light!! pero deja todo eso en manos de tu mamá, ella va a saber como preparar comidas ricas y que no engorden!!
Busca algun amigo que esté en las mismas, y entre los dos dense animos!
No te olvides que todavia te falta crecer!! asi que no seria naaaaada raro que pegues el estirón y adelgaces sin darte cuenta, es una ventaja con la que corres teniendo 14 años!
Bueno mucha suerte, cuidate, y si el dia esta lindo andate con tus amigos a distraerte un rato y no estes tanto pendiente de estas cosas
creo q estas bien xq eres altoo aunq como 85 k tambn seria ideal
Consultalo con un nutricionista, lo importante es que tu dieta sea balanceada y que no te falten vitaminas.
Tu peso ideal seria entre 60 y 70 kilos
deberias de pesar de acuerdo a tu estatura osea alrededor de los 71kg. pero como eres hombre pues no es necesario ke peses exactamente eso, alrededor de los 80kg o un poco menos estaria bien,
pero si pienso ke deberias bajar de peso, estas muy chiquito de edad y muy grandote! has mucho ejercicio y como saludable!
la verdad tu peso normal seria...segun tu estatura y tu edad.... alrededor de los 65 o 69 kilos y tu peso ideal seria 61 kilos