ho sgarrato proprio ora????è tanto?se nn ceno rimedio?
COLAZIONE: 1 caffè (andavo di fretta)
PRANZO: 2 piatti di brodo vegetale con un pò di pasta dentro + 1 pacchetto di creker (180 cal) +
2 fette di prosciuto cotto + 100 gr di arancia
MERENDA: 2 biscotti (120 cal) + 50 gr di mela
ORA: 2 biscotti (120 cal) + 2 cucchiaini di marmellata + 4 tarallini
CENA: nulla devo rimediare
Comments
puoi cenare tranquillamente...non ti preoccupare ogni tanto mangiare qualcosa in più fuori dalla dieta fa bene e non cenando non concludi niente...
si commenta da solo
Il brodo vegetale non è nutrimento.
50 gr di mela è un terzo di mela, da follia.
Cena falla, rimedia la tua pazzia con minimo 300 kcal, beota.
Fossi in te mi sfogherei con un bel barattolo di nutella
non mangiare a sto punto o.o
se stasera non ceni domani avrai troppa fame! sinceramente non vedo lo sgarro, ma se ti senti piena ( perchè in genere forse mangi come un uccellino) mangia solo un pò di verdura!
secondo me non hai mangiato tanto ma proprio per niente, non capisco dove avresti sgarrato O.o
magari a mereda prenditi uno yogurt al posto dei biscotti..
però secondo me hai fatto una giornata equilibrata..
non devi assolutamente saltare le cene o i pranzi non fa bene allo stomaco e sicuramente cosi non dimagrisci tutt'altro appena fai il pasto successivo ti fa da "bomba" proprio xk hai saltato di mangiare..
magari fatti un brodino un'insalata e una fetta di formaggio.
Questa nn è un'alimentazione equilibrata! Se continui così, il tuo organismo non andrà bene!
COLAZIONE: Una tazza di latte + un cucchiaino + 1/2 fette biscottate.
PRANZO: 50/100 grammi di pasta + 1/2 fette di pane + carne o pesce in poca quantità . (Se è pesce anche abbondante, ma nn preoccuparti per gli OMEGA3, anche se sono dei grassi aiutano molto il nostro organismo e non fanno ingrassare, poichè sono degli ACIDI GRASSI e non dei GRASSI!).
MERENDA: Da evitare! Al massimo mangia una mela.
CENA: Di solito per la cena si mangia poco, quindi mangia un po' di uovo, lattuga e verdura.
SEMPLICI REGOLE: Ricorda che la colazione deve essere abbandonte, senza eccedere con i grassi.
BACIOZZI