Oi, eu sou atleta, jogo vôlei, e ultimamente eu estou muito desconcentrada.
Queria algumas técnicas para relaxar antes dos treinos e jogos, para concentrar minhas energias e focar ...
Alguém conhece algumas?? Ta valendo tudo, mais sejam bem explícitos..
Comments
Antes do futebol eu tiro um cochilo, durmo um pouquinho, e antes do jogo como pouco e tomo bastante café com leite. Chupo também umas balinhas de café. Faço muito alongamento. Bebo água.
Mas pra ficar focada, você não pode relaxar totalmente.
Tem que ficar "pilhada". Liberar adrenalina. Não perder o foco um segundo. Mesmo quando a bola tá parada.
Durante o jogo não paro muito para descansar e raramente bebo água. Me mantenho o tempo todo "focado".
Apesar de vivermos num mundo que existe mais coisas negativas que positivas, precisamos travar uma luta constante para sermos bem sucedido. Não há vitória sem luta. Se tivermos que travar uma luta, logicamente precisamos de armas que sejam eficientes, também sabedoria em usá-las. Todas as coisas têm dois lados, o positivo e o negativo. Sendo assim, coisa positiva tem o lado negativo, e coisa negativa tem o lado positivo. Note que o professor na sala de aula, vive passando problemas para os alunos! Mas como? Ele quer prejudicá-los? Não, mas ajudá-los. Mas como ajudá-los trazendo problemas para eles? Calma, é que como toda a coisa tem dois lados, ele está usando o lado positivo do negativo. Os alunos que também vêem o lado positivo entram em sintonia com o professor e assim passam a falar a mesma língua facilitando o aprendizado. Os alunos que vêem do lado negativo acabam chegando a conclusão de que o professor não vai com a cara deles. Mas, como se o professor é o mesmo, como também o problema! A diferença está na maneira de ver o mesmo problema. Note que o mundo também é mestre em nos passar problemas. Mas, qual a diferença? Só porque não estamos na sala de aula, nem diante do professor? As coisas continuam tendo os dois lados, positivo e o negativo. Onde então a diferença? Na maneira de vê-los. Isso se pode controlar, ou seja, de que lados querem vê-lo. Se você vê o mundo como uma extensão da sala de aula, ele vai ser. Talvez já tenha ouvido alguém dizer que o mundo é uma escola. É importante também saber que pensamento positivo traz pensamento positivo, assim como o negativo traz o negativo. Quando concentramos pensamentos positivo vem outros pensamentos positivos, assim se, se concentrarmos em pensamentos negativos, virá outros negativos. Os positivos resultam em ânimo, os negativos em desânimo. Quando estamos animados nossa força aumenta, mas se desanimado nossas forças nos abandonam. Aí então que a dona Derrota já vem de braços abertos para nos envolver! Sai pra lá, sua covarde, só nos ataca quando estamos na pior. Mas ela não tem culpa. Foi à gente mesmo que foi provocá-la! Nós temos essa liberdade de escolha. Agora em posse dessas armas que coloquei em suas mãos, que tal ver se elas funcionam?,Se tiver dificuldade de achar o lado positivo de seu problema estou aqui para te ajudar.
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quer relaxar? vem aqui em casa mulher, fui jogador de volei tb, tenho 1,93 agente se encaixa certo no 69, kkkkkk
entao para relaxa e so vc esquecer os seus problemas se desligar do mundo por minutos desliga o cell tv radio tudo e fica so deitado(a) olhando para o nada em um lugar silencioso bebe um copo de agua relaxa depois pronto eu relaxo assim e otimoo vc se sente mais leve