Já malho há algum tempo e comecei a correr esta semana.Comecei a sentir uma dor no joelho. O que fazer?Compressa quente ou fria? A joelheira resolve mesmo?
é o seguiinte nas primeiras 48 horas você faz uma compressa com gelo(com um pano para não queimar a pele) vai amenizar(nao cura, só diminue) a dor e auxiliar para frear o edema se tiver, depois disso procure um bom fisioterapeuta ou ortopedista, pois pode ser lesão de meniscos ou de ligamentos.se for o inicio de uma lesão ou micro lesão que seja é melhor tratar agora que esperar virar uma dor crônica e te incomodar para o resto da vida, ou agravar mais.
maiis enqnto procura um bom fisioterapeuta o melhor tratamento que eu indico comfutura fisioteraputa(poiis ainda to no 4 semestre)seria o gelo ou vc conseguir folhas de arnica e amassar bastante, até formar quase uma pasta e depois espalhar essa pasta no ou nos joelhos e amarrar uma faixa, mais o efeito e igual ao do gelo só ameniza...
Espero ter ajudado. bjiim
há e a joelheiira depende muiito do tipo lesão q vc tenha ok...
Se estiver inchado coloque a fria,faça repouso e procure um ortopedista,comecei c uma dorzinha só q agora virou bursite no joelho e tá difÃcil de curar.
JA TIVE MUITO PROBLEMA COM JOELHO, JÃ ATÃ QUISERAM ME OPERAR, MAS NÃO VÃ NESSA A MAIORIA DOSMEDICOS USAM ISSO PRA GANHAR DINHEIRO, MAS CONSULTE UM MEDICO PRA TER CERTEZA!
E PEGUE LEVE NA MALHAÃÃO QUANDO CORRO TBM SINTO DOR NO JOELHO,O BOM Ã VC USAR JOELHEIRA DURANTE A PRÃTICA DOS EXERCICIOS...
MINHA R´TULA Jà CHEGOU A SAIR DO LUGAR,O QUE CAUSA INCHAÃOO E UMA ENORME DOR LOCAL, ENTÃO Và COM CALMA, SEMPRE RESPEITANDO OS LIMITES DO SEU CORPO
Comments
olá...
é o seguiinte nas primeiras 48 horas você faz uma compressa com gelo(com um pano para não queimar a pele) vai amenizar(nao cura, só diminue) a dor e auxiliar para frear o edema se tiver, depois disso procure um bom fisioterapeuta ou ortopedista, pois pode ser lesão de meniscos ou de ligamentos.se for o inicio de uma lesão ou micro lesão que seja é melhor tratar agora que esperar virar uma dor crônica e te incomodar para o resto da vida, ou agravar mais.
maiis enqnto procura um bom fisioterapeuta o melhor tratamento que eu indico comfutura fisioteraputa(poiis ainda to no 4 semestre)seria o gelo ou vc conseguir folhas de arnica e amassar bastante, até formar quase uma pasta e depois espalhar essa pasta no ou nos joelhos e amarrar uma faixa, mais o efeito e igual ao do gelo só ameniza...
Espero ter ajudado. bjiim
há e a joelheiira depende muiito do tipo lesão q vc tenha ok...
Se estiver inchado coloque a fria,faça repouso e procure um ortopedista,comecei c uma dorzinha só q agora virou bursite no joelho e tá difÃcil de curar.
OLA!!
JA TIVE MUITO PROBLEMA COM JOELHO, JÃ ATÃ QUISERAM ME OPERAR, MAS NÃO VÃ NESSA A MAIORIA DOSMEDICOS USAM ISSO PRA GANHAR DINHEIRO, MAS CONSULTE UM MEDICO PRA TER CERTEZA!
E PEGUE LEVE NA MALHAÃÃO QUANDO CORRO TBM SINTO DOR NO JOELHO,O BOM Ã VC USAR JOELHEIRA DURANTE A PRÃTICA DOS EXERCICIOS...
MINHA R´TULA Jà CHEGOU A SAIR DO LUGAR,O QUE CAUSA INCHAÃOO E UMA ENORME DOR LOCAL, ENTÃO Và COM CALMA, SEMPRE RESPEITANDO OS LIMITES DO SEU CORPO
ESPERO TE-LA AJUDADO
BEIJOS
Ortopedista tem a melhor resposta, mas o q eu posso te adiantar eh q vc nao deve fazer nenhum exercicio com impacto, ou seja, nada de correr...
Boa sorte!!!