CONLLEVA A PENZAR SI TRABAJAS MUCHO, MUCHO EJERSICIO, ESTAS EMFERMO MENTAL O FISICAMENTE, SI TE ALIMENTAS BIEN, EN QUE CLIMA VIVES, DE QUE RAZA ERES, ERES OBESO O DELGADO, TIENES PROBLEMAS ECONOMICOS, SI ERES RICO O POBRE ETC. ETC.
DICEN QUE DEBEMOS REPARTIR EL DIA EN TRES PERO ESO ES DEPENDIENDO DE MUCHISSSSSIMOS FACTORES.
El volumen creado por Irina Montiel, Insomnio No Mas de aquí https://tr.im/1GOLk es ejemplar exclusivo donde podrás descubrir todo lo que necesitas saber acerca del insomnio y que es exactamente lo que provoca esta condición que perjudica tu descanso físico y psíquico.
Irina Montiel te revelara, paso a paso, un método científicamente comprobado y 100% natural, un método que te permitirá, en muy poco tiempo, disfrutar de un sueño profundo y reparador, haciendo que te olvides para siempre de esas noches interminables en las que no puedes conciliar el sueño lógicamente.
Con este libro podrás revertir el insomnio que pone en peligro tu salud y que afecta tu vida. Encima, este volumen te enseñara a llevar un estilo de vida saludable.
dormir 2 ciclos de sueño de entre 3 y 4 horas,tambien despertarse cuando acaba un ciclo,si te despiertas cuando estes en fase REM o entre medias del ciclo, te vas a levantar somnoliento,es mejor acostumbrarse a unas horas y levantarse naturalmente sin que te tenga que despertar un despertador
Y lo recomendable es 8 Horas....pero el sentirse debil o somnoliento mas que todo se debe a la falta de segregacion de serotonina que es una sustancia quimica que genera tu cerebro cuando te sientes feliz, alegre cuando estas haciendo algo que en verdad te gusta, por eso cuando haces algo que te apasiona nunca te va a dar sueño, porque tu cuerpo va a segregar serotonina. Lamentablemente si te sientes debil o somnoliento tendrias que ver que es lo que haces que no te gusta, no es necesario que dejes de hacer eso que no te gusta pero tambien concentrate en hacer lo que te gusta y encara el dia con felicidad por mas de que no tengas el dinero que te gustaria tener, por mas que no vivas en la casa que quieres vivir, por mas que no tengas el trabajo que quieras tener, no importa,.... que tu felicidad sea incondicional, solo se feliz porque si. Espero haberte ayudado Saludos!
Puedes pasarte por esta pagina y recomendarla encontraras las mejores frases:
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Como 8 horas