Musculo no peito......?

Eai pessoal blz ??

Decha eu perguntar pra vcs(para quem entende de musculaçao), qual é o outro movimento que da musculo no peito, um exercicio feito em casa, sem ser flexao ???

Valeu

Ate ++

Comments

  • voce pode fazer barra puxando-se atras do ferro

  • sei lá

  • Oi...

    Você pode fazer rosca inclinada.

    A rosca inclina pega bem esse musculos peitoral.Mas cuidado com postura, porque é uma coisa bem pirigosa.

    Faz uns bom exercícios de rosca inclinada, e crucifixo.

    Até mais parceiro. Abraços.

  • Pode fazer barra na paralela, e tambem fazer flexâo na barra paralela!!!!!!!!!!!!! se vc conhece são aquelas duas barra que ficam juntas, ou fazer crucifixo com que vc tiver em casa que seja pesado!!!!!!!!!!!!!! um abraço

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